জেনে নিন, ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া টোটকা

যখন কিডনির ফিল্টার করার ক্ষমতা হ্রাস পায়, তখন শরীরে উপস্থিত ইউরিয়া ইউরিক অ্যাসিডে পরিণত হতে শুরু করে। যার পরে হাড়ের মধ্যে ইউরিক অ্যাসিড জমা হতে শুরু করে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা এবং দুর্বল খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজকের লোকেরা অনেক গুরুতর রোগে ভুগছেন। এর মধ্যে একটি হল শরীরে ইউরিক অ্যাসিডবৃদ্ধি। ইউরিক অ্যাসিড রক্তে পাওয়া এক ধরণের রাসায়নিক, যা শরীরে পিউরিন নামে একটি উপাদানের ভাঙ্গনের দ্বারা গঠিত হয়। এই রাসায়নিকটি স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ক্ষতিকারক কারণ শরীরে এর মাত্রা বৃদ্ধি পায় যার ফলে বিভিন্ন গুরুতর রোগ হয়। হাঁটুতে তীব্র ব্যথা, ফোলা ভাব, ওঠা-নামা করতে অসুবিধা, গাউট এবং হৃদরোগের ঝুঁকি রয়েছে। 

শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে - যদি শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি হয়, তখন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ফোলা সৃষ্টি করে, তাহলে আপনার খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। আপনি কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

বেরি খাওয়া - এটি শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে খুব উপকারী হতে পারে। স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং রাস্পবেরি বিরোধী প্রদাহ জনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিকগুলি ভেঙে দেয়, যা তাদের জয়েন্টগুলিতে জমা হতে বাধা দেয়। 

আপেল খাওয়া - চিকিৎসকরাও প্রতিদিন আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেয়। আপেলে সমস্ত ধরণের পুষ্টি রয়েছে যা রক্তে ইউরিক অ্যাসিডকে নিষ্ক্রিয় করে। আপেল হাড়শক্তিশালী করে গাঁটের ব্যথা ও উপশম করে। 

শসা এবং গাজর - শসা, গাজর স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল। গাজরে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরে এনজাইমের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। নিয়মিত গাজর, শসা খাওয়া শরীরে উপস্থিত বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেয়। 

কমলা লেবু - কমলা লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে কার্যকর। একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, ৫০০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণ শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।