ডায়েটে মেলন শেক অন্তর্ভুক্ত করুন, জেনে নিন রেসিপি

 

 

 গ্রীষ্মে শরীরের শক্তি বজায় রাখতে বেশি বেশি শেক, জুস এবং ফল খাওয়া উচিত।  তরমুজ এই মরসুমে পাওয়া যায় এবং  আপনি এটির শেকও তৈরি করতে পারেন।  এটি কিছুটা আলাদা হবে এবং প্রত্যেকে অবশ্যই এর স্বাদ পছন্দ করবে।  তাহলে আসুন জেনে নিন মেলন শেক তৈরি করার পদ্ধতিটি।

  উপকরণ:

 ১ তরমুজ

 ১ কাপ জল

 চিনি প্রয়োজন হিসাবে

 পদ্ধতি:

 প্রথমে তরমুজের খোসা ছাড়ুন এবং টুকরো টুকরো করুন।

 মিক্সারে তরমুজ টুকরো রাখুন এবং এর সজ্জা তৈরি করুন।

 এবার তরমুজের পাল্পে স্বাদ অনুযায়ী চিনি মিশিয়ে আবার দুই মিনিট ভালো করে নেড়ে নিন।

 তরমুজ শেক প্রস্তুত।