প্রবল কার্যকর এই পানীয় দ্রুত ওজন হ্রাসে

আপনি যদি দ্রুত বর্ধমান ওজন এবং স্থূলত্বের কারণে সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে এই সংবাদটি আপনার ব্যবহারের। ওজন এবং পেটের মেদ কমাতে দুর্দান্ত এই আয়ুর্বেদিক পানীয়টি গুড় এবং লেবু থেকে প্রস্তুত করা হয়, যা আপনি ঘরে বসে তৈরি করতে পারেন। 

আসলে, আমরা সবাই জানি স্বাস্থ্যকর এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা ওজন হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায়। কিন্তু সময়ের অভাবে কিছু লোক অনুশীলন করতে সক্ষম হয় না, আবার কেউ কেউ সরাসরি খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে সক্ষম হয় না। এমন পরিস্থিতিতে এই আয়ুর্বেদিক পানীয় আপনাকে সাহায্য করবে। 

লেবু-গুড়ের পানীয় কীভাবে তৈরি করবেন ?

এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চা চামচ গুড় গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। 

এবার এটি ভাল করে মিশিয়ে এক চামচ লেবুর রস দিন। 

আবার দুজনের মিশ্রণের পরে আপনার পানীয় প্রস্তুত হয়ে যাবে। 

খালি পেটে ওজন কমাতে আপনি প্রতিদিন পানীয়টি ব্যবহার করতে পারেন।

মিশ্রণটি কীভাবে কাজ করে?

সুপরিচিত আয়ুর্বেদিক ডাক্তার আবরার মুলতানির মতে, গুড় বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে যা দ্রুত ওজন কমাতে সহায়তা করে। গুড়ের মধ্যেও প্রোটিন এবং ফাইবার পাওয়া যায়। উভয় পুষ্টিই ওজন হ্রাস করার যাত্রায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। 

ওজন কমাতে লেবু কীভাবে সহায়তা করে ?

চিকিৎসক আবরার মুলতানি  বলেছেন যে লেবু শরীরকে পরিষ্কার করে ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া বাড়ায়।লেবুনে পাওয়া পলিফেনল অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি ওজনকে কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এই অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি শরীরে ফ্যাট জমে যাওয়া রোধ করতে এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে। গুড় এবং লেবু হজম এবং শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থা পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে।