মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে এই উপায়

 

  এই সমস্যা ১৩-১৪ বছর বয়স থেকে যেকোনো বয়সে হতে পারে।  এমনটাই বলছেন ডাক্তার।  বলেন, "আমরা এর পিছনে দুটি কারণ দেখি। প্রথমটি আবেগপ্রবণ। দ্বিতীয়টি একেবারে শারীরিক। তবে উভয়েরই ভাল চিকিৎসা আছে। ফলস্বরূপ, যদি কেউ বিষয়টি গোপন না করে এবং সরাসরি ডাক্তারের সাথে কথা বলে, তাহলে  অনেক ক্ষেত্রে এই সমস্যা সহজেই নিরাময় করা যায়।

  কিন্তু এই সমস্যা সম্পর্কে আদৌ কি কোন সচেতনতা আছে?   এখনও কেউ এই সমস্যা নিয়ে কথা বলতে চায় না। ডাক্তার বা সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে যাওয়ার পরিবর্তে অনেকে আবার হাতুড়ির সামনে হাজির হয়। ফলস্বরূপ, পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে ওঠে।" পরিসংখ্যান দেখায় যে অনেকজন ব্যক্তি যৌন অক্ষমতা এবং বন্ধ্যাত্বের কারণে আত্মহত্যা করেছিলেন।তাদের মধ্যে ১৪ থেকে ৩০ বছর বয়সী সব পুরুষ। তার বেশি বয়সের পুরুষও ছিল ।এই বিষয়ে মহিলাদের মধ্যে আত্মহত্যার সবচেয়ে বড় কারণ  তালিকা হল সন্তান উৎপাদনে অক্ষমতা এবং পুরুষদের মধ্যে ইরেকটাইল ডিসফাংশন।

  পুরুষরা কেন এই সমস্যায় ভোগেন? যখন থাইরয়েড, ডায়াবেটিসের মতো রোগ হয় তখন এই সমস্যা তৈরি হয়।  কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে এটি আবেগপ্রবণ।  এর পেছনে অনেক কারণ রয়েছে।  উদ্বেগ বা বিষণ্নতা আছে, কিন্তু এটি হঠাৎ মানসিক আঘাত বা চাপের কারণেও হতে পারে।  এমনকি লকডাউন এবং করোনা সংক্রমণের প্রথম দিনগুলিতে, পরিবেশগত চাপের কারণে অনেক পুরুষ তাদের যৌন উত্তেজনা হারিয়ে ফেলে।

  যখন সমস্যাটি মনে আসে, তখন এটি সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ বলা হয়।  শুধু শারীরিক কারণে সমস্যা হলে তাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং নিয়মিত ওষুধ খেতে হবে, জয়িতা বলেন।  জয়িতা বলেন, "২০ শতাংশ ক্ষেত্রে সমস্যাটি মানসিক। মনস্তাত্ত্বিকদের সাথে কথা বলে অনেকটা নিরাময় করা সম্ভব।" যাইহোক, তিনি একটি বড় সামাজিক সমস্যার কথাও উল্লেখ করেছেন।  পুরুষ  এই ধরনের ভিডিও আসক্তি তৈরি করে।  শুধু তাই নয়, একটি 'পারফরম্যান্স চাপ'ও তৈরি করা হয়।  সাম্প্রতিক কর্পোরেট কেলেঙ্কারির ফলে এই বিশেষত্বের চাহিদা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।  যখন সেই চাহিদা পূরণ হয় না, তখন মন ধীরে ধীরে বিষণ্ন হয়ে পড়ে

  এটা খুব সহজেই সমাধান করা সম্ভব।  "সমস্যাটি বয়স্ক ব্যক্তিদের। তাদের অনেকের মধ্যেই শরীর মনের যৌন চাহিদার সাথে তাল মেলাতে পারে না। তাদের সমস্যা বাদ দিলে বাকিদের জন্য এই সমস্যা সমাধান করা এতটা কঠিন নয়," তিনি বলেন।  মন পরিবর্তন করতে হবে।  অনেককে বলতে শুনেছি, 'বিয়ে করো, সব ঠিক হয়ে যাবে'।  ব্যাপার সেটা না,  বরং সমস্যার দিকে নিয়ে যায়।

  অ্যালকোহল, ধূমপান - এসব থেকে দূরে থাকুন।  কাজের চাপ বাড়িতে আনবেন না।  তাহলে মন ভালো হয়ে যাবে।  এই সমস্যা সমাধানের চাবিকাঠি শুধু শরীরে নয়, মনেও আছে।  এবং এটি কেবল সমস্যায় ভোগা ব্যক্তির মন নয়, বরং তার চারপাশের মানুষের মনও।