জেনেনিন পুদিনা পাতার গুনাগুন গুলি

গ্রীষ্ম এবং বর্ষা মরশুমে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য, আপনি সাধারণ জল পান করেন, এটি যথেষ্ট ।

 তবে বৃষ্টির উত্তাপে সর্বাধিক ঘাম বের হয়। এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনি যদি এই জল পান করেন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং ত্বক উভয়ের জন্য উপকারী প্রমাণিত হবে। আজকাল লোকেরা অনেক হাইড্রেটিং ফল এবং উদ্ভিজ্জ সহযোগে  জল পান করতে পছন্দ করে। 

গ্রীষ্মে, তরমুজ, বেরি এবং লেবুর টুকরো জাতীয় ফলগুলিও জলে ফেলে এবং পান করার জন্য ব্যবহার করা হয়। এগুলি ছাড়াও এমন কিছু গুল্ম এবং মশলা রয়েছে যা জলে ফেলে পানীয় পান করে উপকৃত হয়।

পুদিনাও তাদের মধ্যে অন্যতম। আপনি আপনার জলের বোতলে কিছু পুদিনা পাতা রাখুন। এই জলটি ৫-৬ ঘন্টা পান করুন। এছাড়াও আপনি উভয় লেবু টুকরা এবং পুদিনা যোগ করতে পারেন। এই জল আপনাকে গ্রীষ্মে শীতল বোধ করাবে। এটি ত্বককে চকচকে ও পিম্পল মুক্ত করবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কী কী সুবিধা রয়েছে।

তবে গ্রীষ্মের সময় এবং আর্দ্র বর্ষাকালে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে আপনার নিয়মিত জল পান করা উচিৎ। এর জন্য আপনি সরল জলও পান করতে পারেন তবে আক্রান্ত জল পান করার ফলে শরীরের টক্সিনগুলিও দূর হয়। এ জাতীয় জল পান করার ফলে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন হয়। 

এর জন্য, আপনি অনেক ফল এবং শাকসবজির জুস পান করতে পারেন এবং যদি আপনার সেগুলির স্বাদ পছন্দ না হয় তবে আপনি নিজের বোতল জলে কিছু পুদিনা পাতা যোগ করতে পারেন। সবাই তাজা পুদিনার স্বাদ পছন্দ করে, এই জলটি পান করার পাশাপাশি অনেকগুলি উপকারিতা রয়েছে।

জ্বলন্ত উত্তাপের পরে, এখন আর্দ্র, আঠালো এবং ঘামযুক্ত উত্তাপ অনেকগুলি সমস্যা নিয়ে আসে, এই সময়ে তৈলাক্ত ত্বকের অনেক লোককে পিম্পলসের সমস্যায় পড়তে হয়। পুদিনার অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখে ব্রণ সৃষ্টি করে না।

গ্রীষ্মের তাজা মরশুমে মুখ নির্জীব হয়ে যায়। ত্বকের উজ্জ্বলতা অদৃশ্য হয়ে যায়, এক্ষেত্রে আপনি যদি নিয়মিত পুদিনা জল পান করেন তবে তা আপনার ত্বককে খুব সতেজ রাখে। পুদিনায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে যা গ্রীষ্মে আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে।

গরমে এবং বৃষ্টিতে পেটের পক্ষে উপকারী, আমাদের পাচনতন্ত্র খুব দুর্বল হয়ে পড়ে। খানিকটা উল্টো দিকে জারা খেলে পেটে জ্বালা ও অ্যাসিডের সমস্যা শুরু হয়। তবে যদি আপনি পুদিনা পানি পান করেন তবে এটি গ্যাস, জ্বালাপোড়া বা পেটের কোনও সমস্যাতেও উপকার পাবেন। পুদিনায় মেন্থলের কারণে আমাদের পাচনতন্ত্র ঠিকঠাকভাবে চলে। এ ছাড়া পুদিনা পানি খেলে পেটও সুস্থ থাকে।

যদি আপনার মাথা ব্যথা থাকে তবে গ্রীষ্মের মরশুমে এটি বাড়তে পারে। গ্রীষ্মে, মাথাব্যাথা ডিহাইড্রেশন দ্বারা আরও বেড়ে যায়। তবে যদি আপনি পুদিনা পানি পান করেন তবে তাজা সুবাস এবং স্বাদের কারণে মাথা ব্যাথা বেশ কমে যায়।