জেনেনিন জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অসুবিধাগুলি

এই জাতীয় খাবারগুলি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ক্ষতিকারক, আপনার অবশ্যই সচেতন হতে হবে। তবে আপনি কি জানেন যে এ জাতীয় বেশি খাবার গ্রহণের ফলে আপনার শরীরও দ্রুত বৃদ্ধ অর্থাৎ বাড়তে শুরু করে, তাই আজ আমরা আপনাকে আরও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অসুবিধাগুলি জানাতে চলেছি।

বর্তমানে, করোনাভাইরাস সংক্রমণের কারণে, লোকেরা বাইরে বের হয়ে জাঙ্ক ফুড খেতে পারছিল না, তখন তারা ঘরে বসে সেগুলি প্রস্তুত করে সেগুলি সেবন করত। যদি দেখা যায়, রেস্তোঁরাগুলির সাথে জাঙ্ক ফুডগুলিতে প্রচুর এডেটিভ যুক্ত হয়, যা আপনাকে সেগুলি বারবার খাওয়ার জন্য আকুল করে তোলে। তবে এগুলিকে বেশি পরিমাণে খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণ করতে পারে। এই খাবারগুলি আপনার ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি আপনার শরীরে ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, অপুষ্টির মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এগুলি ছাড়াও এগুলি উচ্চ পরিমাণে গ্রহণ আপনার শরীরের কাজ দ্রুত করে তোলে।

একটি নতুন গবেষণা অনুসারে , আল্ট্রা প্রসেসড খাবার গ্রহণ আপনার শরীরকে দ্রুত বৃদ্ধ হওয়ার প্রক্রিয়া শুরু করে। এছাড়াও, এটি প্রাথমিক মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। আল্ট্রা প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এমন খাবার যা প্রস্তুত করতে উচ্চ পরিমাণে তেল, চর্বি, চিনি, লবণ এবং প্রোটিন ইত্যাদি ব্যবহার করে। সাধারণত এই খাবারগুলি পরিশোধিত উপাদান ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, যার কারণে তাদের পুষ্টির পরিমাণ অনেক কমে যায়। কৃত্রিম গন্ধ, রঙ, ইমুলিফায়ারগুলি, সংরক্ষণাগারগুলি এবং অন্যান্য জিনিসগুলি এই খাবারগুলি ক্ষতিকারক থেকে বাঁচাতে বা সেগুলি সুস্বাদু এবং আকর্ষণীয় করে তুলতে ব্যবহৃত হয়। যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।

প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি আপনার ডিএনএতে পরিবর্তন আনতে পারে আপনি জেনে অবাক হবেন যে আপনি যদি অতিরিক্ত আল্ট্রা প্রক্রিয়াজাত খাবার খান তবে এটি আপনার ডিএনএও পরিবর্তন করতে পারে। স্থূলত্ব সম্পর্কিত একটি গবেষণা অনুসারে, এক দিনে ৩ টিরও বেশি অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া ক্রোমোজোমের শেষে টেলোমারের দৈর্ঘ্য হ্রাস করে। টেলোমেরেস সংক্ষিপ্ত হওয়ার অর্থ একটি মানুষের জৈবিক স্তর সেলুলার স্তরে নির্দেশিত হয়। এর অর্থ

হ'ল এমনকি যদি সেই ব্যক্তির প্রকৃত বয়স হ্রাস না হয় তবে তার শরীরে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করে। সহজ কথায় বলতে গেলে, সেই ব্যক্তি তার বয়সের চেয়ে বেশি বয়স্ক দেখতে শুরু করে।

জাঙ্ক ফুডের আরও অনেক বিপদ এগুলি ছাড়াও জাঙ্ক খাবার গ্রহণের অনেক ঝুঁকি রয়েছে যার কারণে মানুষ বিভিন্ন ধরণের মারাত্মক রোগের কবলে আসতে পারে যেমন- টাইপ -২ ডায়াবেটিস, স্থূলতা, ক্যান্সার, কিডনিতে পাথর, লিভার সিরোসিস, হার্ট আক্রমণ, স্ট্রোক ইত্যাদি।