জানেন তো মধু সেবন করার সঠিক উপায় কী?

 

 মধুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। মধুতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা ক্ষতগুলিও নিরাময়ে সহায়তা করে।

সর্দিজনিত কারণে গলা ব্যথা বা কাশি হওয়ার ক্ষেত্রে এক চা চামচ মধু সামান্য আদার রস মিশিয়ে খাওয়া উচিৎ। রাতে কাশির সমস্যা আরও বেড়ে যায়, তাই ঘুমানোর আগে আদা ও মধু খান। এটি রাতে খুব বেশি কাশি সৃষ্টি করবে না এবং আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুমাতে সক্ষম হবেন। যারা রাতে ঘুমায় না তাদের জন্য মধু উপকারী। শোবার আগে দুধে চিনির পরিবর্তে মধু মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন। পরিবর্তে আপনি দুধে কিছুটা দারচিনি গুঁড়ো এবং মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন। এটি আপনাকে সকালে ঘুমাতে এবং সতেজতা বোধ করবে।

এছাড়াও,মধু প্রাকৃতিকভাবে আপনার মুখে আর্দ্রতা সরবরাহ করে। ফেস মাস্ক তৈরি করে আপনি মধু ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে দু'বার ত্বকে মধু লাগালে মুখ চকচকে হয়। এছাড়াও শীতে ঠোঁট ফেটে যাওয়ার অভিযোগ রয়েছে। এর জন্য খাঁটি মধু নিন এবং এটি আপনার ঠোঁটে লাগান। কিছুক্ষণ থাকার পর এটি পরিষ্কার করে নিন । এটি আপনার ঠোঁটকে নরম করে তোলে। আপনি চাইলে স্ক্রাব করেও এটি প্রয়োগ করতে পারেন এবং এর ব্যবস্থাগুলি খুব কার্যকর প্রমাণিত হয়।