মুখে প্রাকৃতিক আভা পেতে আজ থেকেই শুরু করুন এই কাজ

প্রত্যেকেই চায় নিজের মুখকে উজ্জ্বল এবং দাগহীন রাখতে। কিন্তু ত্বকের উজ্জ্বলতাই কি যথেষ্ট! সেইজন্য প্রত্যেকেরই নিজের ত্বককে শুধু উজ্জ্বল কিংবা দাগহীনই নয়, ত্বককে সুস্থ রাখাও উচিত। সেক্ষেত্রে কিছু উপায় অবলম্বন করে খুব সহজেই আপনি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে পারবেন।

  প্রতিদিন ৬-৭ গ্লাস জল পান করুন

  আপনার ত্বক মেকআপের মাধ্যমে উজ্জ্বল হতে পারে, কিন্তু ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতার জন্য আপনার প্রতিদিন ৬-৭ গ্লাস জল পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  জল পান করলে আপনার ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।

  ফল এবং সবজি ব্যবহার

  ফলের রস পান করার পরিবর্তে ফল খাওয়া শুরু করুন, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং ত্বকের মানও উন্নত হবে।  যদি আপনি সেদ্ধ সবজি খান, তাহলে এটি আপনার জন্য আরও কার্যকর হবে।

 ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুম

  আপনি যদি ত্বককে সুস্থ রাখতে চান তাহলে অবশ্যই ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা  ঘুমাবেন।  পর্যাপ্ত ঘুম আপনার ডার্ক সার্কেলও কমায়।

  সানস্ক্রিন ব্যবহার

  বহিরাগত দূষণ এবং সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে, আপনার ত্বকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।  আপনি আপনার ত্বক অনুযায়ী বাজার থেকে সানস্ক্রিন কিনতে পারেন।