জিহ্বার রঙ পরিবর্তন বলবে আপনার শরীরে সমস্যা কোথায়

ব্রাশ করার সময় আপনি কি কখনও আপনার জিভের রঙ লক্ষ্য করেছেন? যদি তা না হয় তবে এখনই মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন। কারণ জিহ্বার রঙ আপনাকে আপনার রোগ সম্পর্কে সচেতন করতে পারে। আপনার জিহ্বা যদি লাল রঙের হয় তবে আপনার দেহে জলের অভাব রয়েছে। একই সাথে, আপনার জিহ্বার নীল রঙটি আপনার শ্বাসযন্ত্রের রোগের লক্ষণ। জিহ্বা সাদা করা দেহের রোগকে ইঙ্গিত করে। আপনি যখন নিজের জিভটি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করেন এটি ঘটে। এটিও ছত্রাকের সংক্রমণ এবং শ্বাসকষ্টের কারণ। এগুলি ছাড়াও যদি আপনার জিহ্বায় গাঢ় দাগ থাকে তবে বুঝতে হবে আপনার ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ রয়েছে। ভুল টুথপেস্ট ব্যবহার করে বা হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

দুর্বল মাড়ি আপনার  রোগ গুলিকে দৃশ্যমান করে তুলবে,যদি আপনার মাড়ি দুর্বল হয় তবে এটি অবশ্যই আপনার দাঁতে প্রভাব ফেলবে। আপনি যখন প্রতিদিন ব্রাশ করবেন না তখন আপনার দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে ময়লা জমে যেতে শুরু করে। এ কারণেই দাঁতের গোড়া দুর্বল হতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনার দাঁত চলতে শুরু করে বা ব্রাশ করার পরে মাড়িতে রক্তক্ষরণ হয় তবে দেরি না করে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি

১. দিনে দুবার ব্রাশ করুন এবং একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।

২. প্রতি সপ্তাহে বা ১৫ দিনের মধ্যে আপনার মুখের পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন।

3.. মিষ্টি, কোল্ড ড্রিঙ্কস, জাঙ্ক ফুডের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান

৪.খাবার খাওয়ার সাথে সাথে দাঁত পরিষ্কার করুন এবং ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

৫. খাওয়ার পরে মৌরি খাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। এর দুটি উপকার রয়েছে - প্রথমত, মুখ থেকে কোনও গন্ধ নেই এবং দ্বিতীয়ত খাদ্য হজম হয়।