অনাক্রমতা বড়িয়ে তোলার জন্য দুধ দিয়ে তৈরি করুন এক বিশেষ পানীয়

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে দুধ খুব উপকারী। কারণ এটি শরীররে সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান প্রদান করে, তবে এতে যদি কিছু ঔষধি জিনিস যুক্ত করা হয় তবে এর স্বাস্থ্য উপকারিতা আরো বেড়ে যায়।একই সাথে, এটি অনাক্রম্যতা বাড়াতে খুব সহায়ক হতে পারে। আসুন আমরা আপনাকে বলি দুধে কোন ৪ টি জিনিস মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়।

কখন এবং কিভাবে গ্রাস করবেন?

আপনি এই দুধটিও গরম করতে পারেন তবে রাতের খাবারের কমপক্ষে ৩০ মিনিট পরে এটি গ্রহণ করুন। শুতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে এই পানীয়টি খাওয়া প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।

উপাদান

গরুর দুধ - ১ গ্লাস

বাদাম - ১০টি

খেজুর-৩টি

হলুদ - ৩ চিমটি

দারুচিনি - ২ চিমটি

এলাচ গুঁড়ো - ১ চিমটি

দেশি ঘি - ১ চামচ

মধু - 1 চামচ

 পদ্ধতি:

এর জন্য প্রথমে ১০ টি বাদাম জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং রাতারাতি রেখে দিন। সকালে বাদাম খোসা ছাড়িয়ে খেজুরের বীজ বের করে নিন। এর পরে উভয়কে মিক্সিতে  কষিয়ে নিন। এক গ্লাস উষ্ণ দুধ গরম করুন এবং এতে বাদাম-খেজুরের পেস্ট যুক্ত করুন। তারপরে এতে হলুদ, দারচিনি এবং এলাচ গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। এতে এক চামচ ঘি এবং মধু মিশিয়ে নিন। এখন ঘুমানোর আগে এটি গ্রহণ করুন।