ওয়ার্ক ফ্রম হোম করছে মানুষের ঘুমের ক্ষতি

 

করোনভাইরাস মহামারীর কারণে, বাড়ি থেকে যারা কাজ করছে তাদের জীবনযাত্রা এবং ঘুমের উপর মারাত্মক প্রভাবিত পড়ছে।লোকেরা যখন কম কাজ করেন তখন সাধারণত কম ঘুমের মত সমস্যা দেখা দেয় বা ঘুমোতে অসুবিধা হয়। সাম্প্রতিক গবেষণায় জানা গিয়েছে, ওয়ার্ক ফ্রম হোমে কাজের চাপ দ্বিগুণ হয়েছে। ফলে শারীরিক নয় মানসিক চাপ বৃদ্ধি পেয়েছে। এর ফলেই কম ঘুম বা ঘুমের ব্যাঘাতের মত সমস্যা দেখা দিয়েছে। সম্প্রতি ওয়ার্ক ফ্রম হোম নিয়ে করা এক গবেষণায় এই বিষয়টি প্রকাশ্যে এসেছে।

জার্নাল অফ ট্রান্সলেশনাল মেডিসিনে প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুসারে, জীবন যাত্রার আমূল পরিবর্তনগুলির কারণে ঘুমের উপর মারাত্মকভাবে প্রভাব পড়ছে। গবেষকরা ঘুমের ক্ষমতার পরিবর্তনগুলির গবেষনা করেছেন। গবেষণায়ব্যক্তির শোওয়ার সময়, ঘুমের গুণমান এবং দিনের বেলা ঘুম পাওয়ার মত বিষয়গুলিতে বেশি নজর দেওয়া হয়েছে।