শীতের মরশুমে হাত-পা গরম রাখার ঘরোয়া প্রতিকার

 উত্তাপের বিষয়টি যখন আসে তখন এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের গায়ে কম্বল থাকার পরেও পায়ের তালু ঠান্ডা থাকে। এটি সাধারণত বিভিন্ন কারণে ঘটে। অক্সিজেন এবং রক্ত ​​যখন আমাদের তালুতে এবং পায়ে না পৌঁছায়, তখন আমাদের পা এবং তালুগুলি শীতল হয়ে যায়। 

কেবল শীতই নয়, শীতকাল ছাড়াও অনেক সময় খুব শীত অনুভব করা রক্তস্বল্পতার লক্ষণ। আপনি যদি এমন কেউ হন যার সর্বদাই শীত লাগে, তবে আপনার সম্ভবত ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য চিন্তা ভাবনা করা উচিৎ। তবে যদি এটা সর্বদা না ঘটে থাকে এবং খালি  শীতের সময় ঘটে,তবে গরম তেল দিয়ে আপনার  হাত এবং পায়ে ম্যাসাজ করুন। ম্যাসাজ করলে এটি  শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, পা এবং হাতে তাপ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

 নুন জল দিয়ে স্নান করাও একটি দুর্দান্ত বিকল্প। আপনার পা এবং তালুকে লবণের সাথে গরম জল মিশিয়ে ভিজিয়ে নিন। জলের উত্তাপ আপনার পা গরম করবে এবং  লবণ আপনার দেহে ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করবে। রক্তাল্পতার অন্যতম কারন সাধারণ  আয়রনের ঘাটতি। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে যেমন খেজুর, সয়াবিন, শাক, আপেল, শুকনো এপ্রিকট, জলপাই এবং বীটগুলিতে আয়রন ইত্যাদি খাবার যোগ করতে হবে।