চোখের জ্বালাপোড়া ও ব্যথা কমানোর উপায়

সারাদিন কম্পিউটার বা স্মার্টফোনের মনিটরে চোখ রেখে কাজ করেন অনেকেই। ফলে চোখে জ্বালাপোড়া ও ব্যথায় ভুগতে হয় প্রায়শই। চোখের অস্বস্তিতে বাড়ে মাথাব্যথাও। নিয়মিত এ সমস্যায় ভুগলে, তা হতে পারে দুশ্চিন্তার কারণ।

এমন হওয়ার অন্যতম কারণ হলো চোখের শুষ্কভাব। শুধু আপনি নন, অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। অ্যালার্জির কারণেও অনেকের এই সমস্যা হয়। চোখ জ্বালা করে ও লাল হয়ে যায়। তাই চোখের এই কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে আপনি কয়েকটি ঘরোয়া সমাধানের উপর অবশ্যই ভরসা করতে পারেন।

কয়েকটি ঘরোয়া উপায় মেনে চললেই এ সমস্যায় আর ভুগতে হবে না।

আমলকী ভিটামিন সি এর একটি ভাল উৎস। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং প্রচুর পুষ্টি উপাদান রয়েছে। চোখের দৃষ্টি বাড়াতে এবং সমস্যাগুলি দূর করতে আমলকি খুব উপকারী। আধা কাপ জলে কয়েক চা চামচ আমলকির রস মিশিয়ে দিনে দুবার পান করুন। এছাড়াও, মৌরি বিভিন্নভাবে উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। এতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ছত্রাকের গতি হ্রাস করে, প্রধানত চোখের রোগ। চোখের ব্যবহার এর দ্বারা নিরাময় হয়। এর জন্য বড় মৌরি, চিনি এবং বাদাম একসাথে পিষে গ্রাইন্ডারে রেখে দিন। প্রতিদিন ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধের সাথে এক চা চামচ মৌরি পাউডার নিন। এটি প্রায় ৪০ দিন পর্যন্ত নেওয়ার পরে, আপনি সুবিধাগুলি দেখতে পাবেন।

 চোখের দৃষ্টি বাড়াতে বাদাম খান।বাদাম স্মৃতি শক্তি উন্নত করে। এতে পাওয়া ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিও আপনার দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। এর জন্য রাতে  বাদাম গ্রহণ করুন। আপনি এটি এর মতো খেতে পারেন বা এটি দুধে যোগ করার পরে খেতে পারেন, কয়েক মাস এটির দ্বারা আপনি দৃষ্টি উন্নতি দেখতে পাবেন। এর পাশাপাশি এই প্রতিকারটি আপনার চোখের জন্য খুব উপকারী।