জেনেনিন হলুদ দুধের উপকারিতা

হলুদ দুধ খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। দুধে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। যদি আপনি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে চান তবে হলুদ দুধ নিয়ম করে খান। আজকাল অনেক জনপ্রিয় ব্র্যান্ড বাজারে হলুদ দুধের পণ্যও নিয়ে আসছে আমাদের সুবিধার্থে। হলুদ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। হলুদে উপস্থিত কারকুমিন,অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ,যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী।

হলুদ দুধের উপকারিতা:

১. প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা : এটিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি ফ্লু, সর্দি, কাশি মরসুমে সর্বদা এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

২. হলুদ দুধ তার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবের জন্য বরাবরই সর্বাধিক জনপ্রিয়। এর সেবন বাতের ব্যথার উপশমে সহায়তা করে।

৩. যদি কোনও কারণে শরীরের বাইরের বা অভ্যন্তরীণ অংশে কোনও আঘাত লেগে থাকে তবে হলুদ দুধ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিরাময়ে সহায়তা করে। কারণ এটি অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি ব্যাকটিরিয়াকে পুষতে দেয় না।

৪. হলুদের দুধ আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে, স্মৃতিশক্তির উন্নতি করতে এবং ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করে। অনেকগুলি অধ্যয়ন রয়েছে যা সূচিত করে যে মস্তিষ্কের ক্রিয়ায় হলুদের প্রভাব রয়েছে। রাতে হলুদ দুধ পান করা যাদের ঘুমের সমস্যার মুখোমুখি হয়।

৫.হলুদযুক্ত দুধ হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। অনিয়মিত সময়সীমার সমস্যা থাকা মহিলাদের জন্য এটি উপকারী। এর বাইরেও এটি ব্রণ নিরাময় করতে পারে। গুঁড়ো হলুদ সরাসরি ত্বকে লাগালেও ভালো ফল পাওয়া যায়। একটি ভারতীয় বিবাহের অনুষ্ঠান হিসাবে করা হলুদের অনুষ্ঠান একই জিনিসটি নির্দেশ করে।