পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া উপায়

আয়ুর্বেদের মতে, জীবনযাত্রা এবং প্রতিদিনের রুটিনের পরিবর্তনের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা এবং এই পরিস্থিতি এড়াতে লোকদের নিম্নলিখিত বিষয়গুলির যত্ন নেওয়া উচিৎ:

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে লোকেরা তাদের নিজের সময়ে উঠার অভ্যাসটি ত্যাগ না করে। এর সাথে সময় মতো প্রাতঃরাশ খেলে কখনই কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটের ব্যথার সমস্যা হয় না।

আপনি যদি ঘর থেকে বের হতে অক্ষম হন তবে ড্রয়িংরুমে বা টেরেসে হাঁটুন এবং মর্নিং ওয়াকটি উপভোগ করুন।

নিয়মিত গরম জল পান করা আপনার পেটে গ্যাসের সমস্যা সৃষ্টি করে না এবং আপনার পেটের স্বাস্থ্যকে স্বাস্থ্যকর রাখে। উষ্ণ জল পেট পরিষ্কার করে এবং বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে। শুধু এটিই নয়, এটি শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ বের করতেও কাজ করে।