সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বেশিক্ষণ যুক্ত না থাকার সতর্ক বার্তা চিকিৎসকদের

আপনি কি দিনের বেশিরভাগ সময় আপনার মোবাইলে ব্যয় করেন? আপনি কি বেশি সময় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমটির সাথে যুক্ত থাকেন? তবে এখনই সাবধান হওয়ে যান।কারণ,চিকিৎসকরা এই বিষয়ে এমন কিছু বিষয় বলেছিলেন যা আপনাকে অবাক করে দেবে।

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম হল মানুষের সাথে যোগাযোগ থাকার, নতুন নতুন তথ্য পাওয়ার একটি বিশেষ মাধ্যম। কিন্তু লোকেরা তাদের মোবাইলে এতটাই হারিয়ে গেছে যে তারা নিজেরাই সময় দিতে পারে না, তারা আশেপাশের লোকদের সময় দেয় না।আপনার কাজের উন্নত পারফরম্যান্সের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করুন তা বোঝা এবং জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে যাওয়া ঠিক হবে না, তবে আপনাকে কতটা মনোযোগ দিতে হবে এবং কতটা সময় ব্যয় করতে হবে তার মধ্যে পার্থক্যটি বুঝতে শিখুন ।তিনি আরও বলেছিলেন যে দিনের বেলা মোবাইল থেকে কিছুটা বিরতি নেওয়া উচিৎ। 

আজকের যুগে, এই জাতীয় তথ্য সোশ্যাল মিডিয়ায় পাওয়া যায় যা আমাদের মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। যেমন করোনার ক্রমবর্ধমান ঘটনা। এটি বিশ্বাস করা হয় যে কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ তথ্য সঠিক, যা আরও স্ট্রেস বাড়ায়।