করোনাকালে অনাক্রমতা বাড়িয়ে তুলুন প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে

বর্তমান কালে করোনা সংক্রমণ এড়ানোর একমাত্র উপায় হল দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখা। আয়ুর্বেদ ঔষধ প্রাচীন কাল থেকেই একটি নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতেও জোর দেয়। এই প্রাকৃতিক উপাদান এবং ওষুধ সেবন না করে শুধুমাত্র আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে না বরং আপনার রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আয়ুর্বেদের মতে পর্যাপ্ত ব্যায়াম, ঘুম, ভাল জীবনযাত্রা এবং ভাল ডায়েট দ্বারা আপনার শরীরকে শক্তিশালী করা যায়, তাই আজ আমরা আপনাকে এমন কিছু গুল্ম সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, যেগুলির সাহায্যে আপনি যেকোনো ধরণের  সংক্রমণ এড়াতে পারেন। 

১. গিলয়

গিলয়কে আয়ুর্বেদে 'অমৃত' নামেও ডাকা হয়। এটি আপনাকে বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণ এবং জ্বর থেকে রক্ষা করতে ম্যাগনিফায়ার হিসাবে কাজ করে। এটি আপনার স্ট্রেস কমাতে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়ক। এটি আপনাকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা দেয়। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি আপনার শরীরে প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় যা রোগজীবাণুগুলির প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করার মূল কারণ।

২. তুলসী

তুলসিকে 'হার্বসের কুইন' নামেও পরিচিত। এটি আয়ুর্বেদে খুব সম্মানজনক এবং পবিত্র ঔষধ হিসাবে বিবেচিত হয়। অনেক থেরাপিউটিক সুবিধা পাওয়া গেছে। গবেষণা অনুসারে, তুলসী ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাক দূর করতে খুব সহায়ক। এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তোলে। এটি আপনার শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

৩. আমলকি

আমলকিকে ওয়ান্ডারবেরিও বলা হয়। এটি আয়ুর্বেদের অন্যতম সেরা রাসায়নিক হিসাবে বিবেচিত হয়। আমলকি ভিটামিন সি এবং অনেক প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আপনার শরীরে ভাইরাসটিকে বাড়তে বাধা দেয় । এটি ভাইরাসজনিত ক্ষয়ক্ষতি কমাতেও সহায়ক। এটি অন্যতম সেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে বিবেচিত, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী।

৪. অশ্বগন্ধা

অশ্বগন্ধা ইন্ডিয়ান জিনসেং নামেও পরিচিত। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরা এটি একটি বর্ধনশীল টনিক এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা জোরদার রাসায়নিক হিসাবে বিবেচনা করে। এটি আপনার শরীরকে সংক্রমণ এবং রোগ থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করে। এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করে। এটি শরীরের টিস্যু এবং পুষ্টি প্রদান করে। গবেষণা অনুসারে, এটি আপনার ওজন বাড়াতে, শরীরের পুষ্টি বাড়াতে, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে, পেশীর শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে।