গ্রিন টি সবসময় যেই বিষয় গুলি মেনে পান করতে হবে

আধুনিক সময়ে গ্রিনটির প্রবণতা রয়েছে প্রচুর। জাপানের মাচা গ্রিন টি বিশ্বব্যাপী বিখ্যাত এবং লোকেরা এটি ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করে। এটি স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উভয়ের জন্যই উপকারী। তবে আপনি কি জানেন গ্রিন টি পান করার সঠিক সময়টি কী? যদি তা না হয় তবে আসুন জেনেনিন আমাদের ঠিক কোন সময় চা পান করা উচিৎ-

১.বিছানায় যাওয়ার আগে পান করবেন না

আপনি যদি ঘুম সম্পর্কিত কোনও সমস্যায়  পড়ে থাকেন তবে রাতে ঘুমানোর আগে আপনার গ্রিন টি পান করা উচিৎ নয়। এটিতে রয়েছে ক্যাফিন, যা ঘুমের ক্ষেত্রে অন্তরায় হিসাবে প্রমাণিত হয়। এমনকি কোনও সাধারণ ব্যক্তির শোবার আগে গ্রিন টি পান করা উচিৎ নয়।

২.খালি পেটে পান করবেন না

প্রায়শই মানুষ চা দিয়ে দিন শুরু করে। আপনিও যদি এটি করেন তবে এই অভ্যাসটি বদলানো দরকার। এই বিষয়ে, লোকেরা বলে যে চা উদ্দীপনা এবং বিপাককে সক্রিয় করে। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনল রয়েছে যা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড প্রচার করে। এটি আপনার পাচনতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে।

৩.ওষুধ খাওয়ার পরে গ্রিন টি পান করবেন না

আপনি যদি চায়ের সাথে ওষুধ খান বা medicineষধ খাওয়ার পরে চা পান করেন তবে একেবারেই করবেন না। গ্রিন টি দিয়ে ওষুধ খাওয়া আপনার ক্ষতি করতে পারে। ড্রাগে উপস্থিত রাসায়নিক উপাদানগুলি গ্রিন টি দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানিয়ে অম্লতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। চায়ের সাথে ওষুধ সেবন না করাও গুরুত্বপূর্ণ। 

৪.রাতের খাবারের আগে ও পরে

গ্রিন টি হজম সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সহায়ক, তবে খাওয়ার আগে এবং পরে গ্রিন টি পান খাওয়ার পুষ্টিগুলিকে শোষিত করতে সহায়তা করে। এটি দীর্ঘকালীন পুষ্টির ঘাটতি সৃষ্টি করতে পারে। এর জন্য, আপনার খাবার এবং গ্রিন টি এর মধ্যে কমপক্ষে এক ঘন্টা ব্যবধান রাখুন।