ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষত্রে নিয়মিত দুধ সেবন অত্যন্ত উপকারী

ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা একটি কঠিন কাজ।এর জন্য, লোকেরা তাদের ডায়েটে পুরো মনোযোগ দেয় এবং সময়ে সময়ে রক্তে শর্করার পরীক্ষা চালিয়ে যায়।  

বিশেষজ্ঞদের মতে মানুষের যে কোনও বয়সেই  ডায়াবেটিস হতে পারে। এর দুটি প্রকার রয়েছে। টাইপ -২ ডায়বেটিস টাইপ-১ ডায়াবেটিসের চেয়ে মারাত্মক।এই জন্য, রোগীদের অসতর্ক হওয়া  উচিৎ নয়। ব্লাড সুগার লেভেলের নিয়মিত পরীক্ষা করাও জরুরি। আপনি যদি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের রোগী হন এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে প্রতিদিন প্রাতঃরাশে দুধ পান করুন। এটি ডায়াবেটিসে মুক্তি দিতে পারে। একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে যে দুধ সারা দিন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ বা হ্রাস করতে সক্ষম হয়। 

একই গবেষণা অনুসারে, সকালের প্রাতঃরাশে দুধ পান করলে রক্তের সুগার কম থাকে বা সারা দিন নিয়ন্ত্রণে থাকে। গবেষকরা সকালে উচ্চ প্রোটিনের দুধ এবং সকালের প্রাতঃরাশ খাওয়ার মাধ্যমে রক্তের শর্করা কতক্ষণ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় তা জানার চেষ্টা করেছিলেন। এছাড়াও, এই গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরো শস্যের সাথে দুধ পান করা জলের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয়। একই সঙ্গে, রক্তের চিনি স্বাভাবিক দুগ্ধজাত পণ্যের তুলনায় উচ্চ প্রোটিনের দুধের চেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণে থাকে। প্রাতঃরাশে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ডায়েট খাওয়ার ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণও হ্রাস পায়। এটির সাথে এই বিষয়গুলির যত্ন নেওয়া খুব জরুরি।