রক্তচাপ জনিত সমস্যা থাকে স্বস্তি পেতে এই ব্যবস্থা গ্রহণ করুন

 

আজ আমার নিম্ন রক্তচাপের ক্ষেত্রে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জানব।

রক্তচাপ কম থাকলে নিয়মিত লেবু জল পান করা উচিৎ। ব্লাড প্রেসার কমে গেলে লেবু জল পান করলে অনেকটা আরাম পাওয়া যায়। এ ছাড়া ইলেক্ট্রোল চিনি-নুনের জল পান করা উচিৎ। এছাড়াও, কফি নিম্ন রক্তচাপজনিত সমস্যাযুক্ত লোকদের আরও বেশি সুবিধা দেয়। রক্তচাপ কম থাকলে এক কাপ কফি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়।

এটির সাহায্যে লো ব্লাড প্রেসার কম থাকলে লবণাক্ত খাবার খেতে পারেন। যদি হঠাৎ আপনার বিপি কম হয় তবে নোনতা খাবার খান, এটি আপনাকে স্বস্তিও দেবে। এছাড়াও আপনার ডায়েটে আয়রন সমৃদ্ধ জিনিস অন্তর্ভুক্ত করুন। রক্তচাপের সমস্যা থাকলে এই প্রতিকারগুলি করা যেতে পারে, পাশাপাশি যোগব্যায়াম বা ব্যায়ামও নিয়মিত করা উচিৎ।