জানুন সিগারেটের নেশা থেকে মুক্তির সহজ কিছু উপায়

 

 আজ আমরা এমন কিছু ব্যবস্থা নিয়ে এসেছি যার সাহায্যে সিগারেটের আসক্তি ছেড়ে দেওয়া সহজ হবে। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক এই প্রতিকারগুলি সম্পর্কে। 

* অশ্বগন্ধা

অশ্বগন্ধা দেহকে আসক্তি থেকে বিচ্ছিন্ন করে  এবং এটি স্ট্রেস উপশমের পাশাপাশি তামাকের আসক্তি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। অশ্বগন্ধার গুঁড়ো  জলের সঙ্গে  মিশিয়ে কয়েক দিন একটানা পান করে সিগারেটের আসক্তি দূর হয়।

* দারুচিনি

সিগারেটের আসক্তি ছেড়ে দিতে, আপনি কিছুক্ষণ পরপর দারুচিনি চুষতে থাকুন। সিগারেটের আসক্তি কাটাতে এটি করুন। এটি আপনাকে সিগারেট ছাড়তে সহায়তা করবে।

* মধু

মধুতে ভিটামিন, এনজাইম এবং প্রোটিন রয়েছে যা স্বাচ্ছন্দ্যে ধূমপানের অভ্যাস থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। যখনই আপনার সিগারেটের ধূমপানের অভ্যাস আছে, মধু চাটুন। এটি অল্প সময়ের মধ্যে আপনার সিগারেট খাওয়ার অভ্যাসটি সরিয়ে ফেলবে।

* থাইমের বীজ

যখনই আপনি সিগারেট খাওয়ার প্রয়োজন বোধ করেন, তখন কয়েকটা স্ট্রড পার্সলে নিয়ে চিবান। প্রাথমিকভাবে আপনি এটি কঠিন হবে তবে কয়েক দিনের মধ্যে আপনার ধূমপানের আসক্তি কাটিয়ে উঠবে।