আজই চিনির অতিরিক্ত পরিমানে ব্যবহার কমান,নাহলে শরীরে হতে পারে বহু ক্ষতি

 

  চিনির অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ । ক্রমাগত পরিমাণে চিনি মানুষের দেহকে ক্রমশ দুর্বল করে তুলতে পারে। এর পাশাপাশি এটি অনেকগুলি রোগকেও আমন্ত্রণ জানায়, যার ফলে আগামী সময়ে অনেক সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে।

দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা

মানব দেহে চিনির ক্রমবর্ধমান ব্যবহারের কারণে প্রতিরোধ ব্যবস্থা প্রচুর দুর্বল হতে পারে। এই কারণে, মানবদেহ রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রতিরোধ ক্ষমতা হারাতে পারে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে আবহাওয়া স্বাভাবিক থেকে পরিবর্তনের কারণে সর্দি-ঠান্ডা হওয়া সাধারণ সমস্যা।

ত্বকের শুষ্কতা

রক্তে শর্করার লেবেল নিয়ন্ত্রণ করতে শর্করা শরীরে ব্যবহৃত হয়। এটি শরীরে পৌঁছানোর সঙ্গে সঙ্গেই শরীরে ইনসুলিনের সংবেদন বৃদ্ধি পায়  যা ত্বকের লালচেভাব বাড়ায়। অতিরিক্ত চিনি ব্যবহার করলে শরীরে ব্রণর সমস্যা বাড়তে পারে। অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি ব্যবহারে ত্বকের অ্যালার্জি এবং একজিমার সমস্যাও সৃষ্টি করে।

হৃদরোগ

চিনির অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যবহার ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। যার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি হয়। ইনসুলিনের অভাবের কারণে, রক্তে কর্নারি এথেরোস্ক্লেরোসিসের উপস্থিত চিনি হৃৎপিণ্ডের পেশীতে অক্সিজেনের অভাবের দিকে পরিচালিত করে। যার কারণে হার্ট অ্যাটাক স্বাভাবিক হয়ে যায়।

ওজন বৃদ্ধি

চিনি ব্যবহারের কারণে শরীরের দেহের মেদ অনেকাংশে বেড়ে যায়। যার কারণে স্থূলত্বের সমস্যাটি সাধারণ। চিনিতে কোনও ধরণের ভিটামিন এবং প্রোটিন না থাকার কারণে এটি কেবল শরীরে ক্যালোরির পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। যার কারণে শরীরের ওজন খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায় । তাই ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার ব্যবহার সবচেয়ে উপকারী।