এই স্বাস্থ্যকর ফাস্টফুড সেবন সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে

  

আমরা সকলেই জানি যে ফাস্টফুড মেনুতে থাকা ফ্যাট, সোডিয়াম স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।কিন্তু আপনার কি জানা আছে যে মেনুতে স্বাস্থ্যকর ফাস্টফুডের একটি বিকল্পও রয়েছে? যদিও বেশিরভাগ পুষ্টিবিদরা বলেছেন যে ওজন হ্রাস করার জন্য ফাস্ট ফুড খাওয়াই সেরা টিপস নয়। রেস্তোরাঁর ওয়েবসাইটে অর্ডার দিয়ে সময়ও বাঁচানো যায়। যদি আপনি ফাস্টফুডের আসক্ত হন তবে ডায়েটে কোনও ছলছল না করে আপনি প্রিয় রেস্তোরাঁ থেকে স্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুড অর্ডার করতে পারেন।

১.স্টারবাকস ওটমিল

স্টারবাকস পোরিজ পেটের জন্য উপযুক্ত।এতে কিছু পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন পাওয়া যায়। এর বাইরে শুকনো ফল, আখরোট এবং চিনিও রয়েছে।

২.ম্যাকডোনাল্ডের আর্টিসান গ্রিলড চিকেন স্যান্ডউইচ

আর্টিজান গ্রিলড চিকেন স্যান্ডউইচটিতে আপেলের টুকরা রয়েছে। এটিতে ৩৮০ ক্যালোরি, ৭ গ্রাম ফ্যাট, ৪৪ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৩৭ গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।

৩.স্টারবাক্স বিস্ট্রো বক্স

স্টারবাক্সের সমস্ত সাতটি বিস্ট্রো বাক্সে ৫০০ টিরও কম ক্যালোরির বিকল্প রয়েছে। এগুলি ফাইবারের উৎস হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রতিটি বাক্সে সুষম স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট, স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে। এটি ফল বা সবজি বা উভয় থেকেই তৈরি। আখরোট, ফল, পনির এবং কখনও কখনও সিদ্ধ ডিমও ব্যবহৃত হয়।