তরুণ উজ্জ্বল ত্বকের জন্য এই কাজটি করতে পারেন বাড়িতেই

 

বর্তমানে আপনি বাজারে অনেক ধরনের প্রসাধনী পণ্য পাবেন যা আপনার এন্টি-এজিং হবে। কিন্তু সেই ক্যেমিকেল দ্রব্য আপনার ত্বকের ক্ষতিও করতে পারে।  তাই ঘরোয়া উপায়ে আপনি ত্বকের উজ্জ্বলভাব ধরে রাখতে পারেন। 

১. ঘুমানোর প্রায় ২ ঘণ্টা আগে আপনার মোবাইল, ল্যাপটপ এবং টিভি থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন। এর ফলে আপনি খুব ভালোভাবে ঘুমাতে পারবেন। এটি ভাল এবং তরুণ ত্বক ভাল ঘুম পেতে খুব গুরুত্বপূর্ণ।

২. এছাড়াও আপনার ডিপ ব্রেথ যোগাসন শুরু করতে পারেন। প্রথমে আপনি কপালে আঙ্গুল এবং গালের হাড়ের উপর আপনার হাতের তালু রাখুন। হাতের তালু দিয়ে গালের হাড় গুলো চেপে ধরে। এবার ১০ সেকেন্ডের জন্য প্রেস টা ধরে রাখো। আবার দ্রুত শ্বাস নিন এবং আপনার চোখের ভুরু হালকা করুন। আপনার বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং আঙ্গুল দিয়ে ভ্রু চিমটি কাটতে হবে। এই অবস্থানে আপনি ১০ সেকেন্ডের জন্য থামতে হবে। প্রায় ৫ মিনিটের জন্য এটা বারবার করুন। এটা আপনাকে অনেক শিথিলতা দেবে এবং আপনার ত্বকও টাইট করবে। 

৩. আপনার খাওয়ারে ভাত, পাস্তা এবং আলু খাওয়াই ভালো। 

৪. রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম জলে স্নান করতে পারেন।  এতে করে আপনার সারা শরীর শিথিল হয় এবং আপনি যদি শরীরের কোন অংশে ব্যথা পান, তাহলে আপনিও তাতেও স্বস্তি পাবেন।