জেনে নিন, অ্যামনেসিয়া কি? এর থেকে মুক্তির উপায়

আমাদের প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে আমরা নিজের জন্য সময় দিতে পারি না এবং আমাদের স্বাস্থ্য কখন বিঘ্নিত হয় তা আমরা বুঝতেও পারি না। সুস্থ থাকার জন্য, আমাদের এমন খাবার খাওয়া জরুরী, যা শরীর এবং মনকে শক্তিশালী রাখে। আপনার যদি অ্যামনেসিয়া হয় বা শীঘ্রই কিছু মনে না থাকে তবে এই পানীয়গুলি অনুকূল প্রমাণিত করতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ছাড়াও এই পানীয়গুলি স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তুলবে।

ডালিম রস :

ডালিম অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি ফল। এটি গ্রহণ শরীরের রক্তের গতি উন্নত করে। যার কারণে মস্তিস্কে পর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন সরবরাহ হয় এবং এইভাবে আমাদের মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কাজ শুরু করে। ডালিমের রস পান করার একটি সুবিধা হ'ল রক্তে চিনির মাত্রা বৃদ্ধি পায় না, অন্য ফলের রস পান করার সাথে সাথে।

বীট রস

সাধারণত আমরা স্যালাডে বিটরুট উপেক্ষা করি তবে আপনি যদি এর সুবিধাগুলি জানেন তবে আপনি এটি প্রতিদিন ব্যবহার করতে বাধ্য হবেন। বিটরুট এমন একটি সবজি যাতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং ফাইবার প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। খাবারে এর রস যুক্ত করে, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। বীটে উপস্থিত নাইট্রিক অ্যাসিড রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে। যা মস্তিষ্কের কাজ করার ক্ষমতা বাড়ায়।

গ্রীন টি 

গ্রিন টি স্মৃতিশক্তি জোরদার করতে খুব সহায়ক প্রমাণ করে। এতে পাওয়া অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড অস্থিরতা এবং চাপের পরিস্থিতি হ্রাস করে এবং স্মৃতিশক্তি শক্তি বৃদ্ধি করে। এল-থায়ানাইন নামে একটি যৌগও গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এল-থায়ানাইন আপনার দেহে উপস্থিত স্ট্রেস হরমোন 'কর্টিসল' এর মাত্রা হ্রাস করতে কাজ করে।