পায়ের যত্ন নেওয়া শুরু করুন নাহলে হতে পারে বিপদ

 

পা-এর যত্ন নিচ্ছেন না। পরে হতে পারে বিপত্তি। তাই আজই শুরু করুন পায়ের যত্ন নেওয়া। প্রতি রাতে পেট্রোলিয়াম জেলি বা ফুট ক্রিম লাগানো কিংবা কোনও জায়গা থেকে ঘুরে এসে পা ভাল করে ধুয়ে নিলেই হবে না। 

পায়ের যত্ন নিতে গেলে খেয়াল রাখতে হবে জুতো বাছাইয়ের দিকে। পায়ের জন্য স্বাস্থ্যকর এমন জুতো বাছুন। চেষ্টা করুন পা যতটা সম্ভব শুকনো রাখতে।

এই নিয়মগুলি মানলে পা কখনও ফাটবে না এবং পায়ের ত্বক থাকবে কোমল ও পরিষ্কার – 

১. সঠিক ময়েশ্চরাইজ়ার –

নারকেল বা অলিভ তেল, পেট্রোলিয়াম জেলি বা যে কোনও ফুট ক্রিম ব্যবহারে পা অনেক ভালো রাখবে। তবে ময়েশ্চরাইজ়ার লাগানোর আগে পা গরম জলে ডুবিয়ে রেখেপামিস স্টোন দিয়ে ভাল করে ঘষে স্ক্রাব করে নিন। এরপর ময়েশ্চরাইজ়ার লাগিয়ে মোজা পরে নিন।

২. নখের যত্ন –

পায়ের যত্নের ক্ষেত্রে নখের যত্নও নিতে হবে আপনাকে। নখ ঠিকভাবে কাটুন, পরিষ্কার করুন। নইলে নখের সংক্রমণথেকেও পা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

৩.  সুতির মোজা পরুন –

 পায়ের স্বাস্থ্যের কথা ভেবে সুতির মোজার উপর নিশ্চিন্তে ভরসা রাখতে পারেন। তবে দিনে একটানা সাত-আট ঘণ্টা এক মোজা পরার পর পরের দিন আর সে মোজা একদমই পরবেন না। ঘাম না হলেও মোজা একটানা পরলে পায়ে নানা ফাঙ্গাল ইনফেকশন জমে। মোজা পরারা আগে পা শুকনো করুন।

৪. জুতোর ফিটিং –

শক্ত সোলের জুতো, পরলে পায়ে কড়া পড়ে যায় এমন জুতো থেকে শত হস্ত দূরে থাকুন। পায়ের জন্যে ঠিক নয়, এমন জুতোর কারণেই বাধাপ্রাপ্ত হয় পায়ের রক্ত চলাচল।তাই সঠিক জুতো বাছুন।