আপনি কি জানেন দাঁতের জন্য ক্ষতিকর এই খাওয়ার গুলি

 

দাঁত ভালো থাকুক কে না চায়। কিন্তু নিজেদের অজান্তেই করা কিছু ভুল দাঁতকে নষ্ট করে ফেলতে পারে। তাই সেই বিস্যে অবশ্যই সচেতনতা অবলম্বন করা উচিত। 

১. কফি: কফি খেতে ভালবাসেন এরম মানুষের সংখ্যা প্রচুর। এই পানীয় বিভিন্ন দিক থেকে হয়তো আপনাকে যত্নে রাখে। কিন্তু দাঁতের জন্য কফি মোটেই ভাল নয়। এতে থাকে ট্যানিন। তা থেকে দাঁতে দাগ পড়তে পারে। 

২. ফলের রস: যে সব ফলের রসে অ্যাসিডের মাত্রা বেশি, তা বেশ ক্ষতি করতে পারে দাঁতের। তাই বেছে বেছে ফলের রস খাওয়া উচিত। 

৩.আচার:  আচারে অতিরিক্ত নুন আর চিনি থাকে। আর এই দুয়ে মিলে ক্ষতি করে দাঁতের। তাই দাঁতের জন্যে আচার ভালো নয়।