এই ভেষজ চা গুলি খেলেই কমবে ওজন

 

যারা রগা হওয়ার জন্যে ডায়েট করছেন, তারা ডায়েটে ভেষজ চা রাখতে পারেন। আপনার শরীরের মেদ ঝরানোর প্রক্রিয়াটি আরও ত্বরান্বিত করে, যার জন্য তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে সাহায্য করে।  এছাড়া অনেক রোগ-ব্যাধিও ধারে কাছে ঘেঁষার সুযোগ পায় না। ভেষজ চা আপনার শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিনকে বের করে দেয়। ফলে ভালো থাকে  আপনার ত্বকও।

১. পুদিনা চা - 

সবার আগে এক কাপ জলে খান দশেক পুদিনা পাতা সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। এরপর সেই জলটা পান করুন। প্রতিদিন সকালে খালি পেতে এই জল খেতে করতে পারেন। পাতা ফেলে নিয়ে অল্প গরম করে লেবু আর মধু মিশিয়েও এই চা খেতে করতে পারেন। পুদিনা পাতায় মজুতএকাধিক উপাদান প্রদাহের মাত্রা কমা্তে সাহায্য করে। যে কারণে ওজন নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকে। সঙ্গে এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও শরীরকে জলদি অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করে। 

২. ক্যামোমিল চা - 

একাধিক গবেষণায় দেখে গিয়েছে, এই পানীয়তে রয়েছে অ্য়ান্টি-ওবেসিটি উপাদান, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষ কার্যকর। সেই সঙ্গে ক্যামোমিল চায়ে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সহ নানা উপকারী যৌগের গুণে অবসাদ-উদ্বেগ কম, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। ফুটন্ত জলে কম করে চামচ দুয়েক ক্যামোমিল পাতা মিশিয়ে তারপর ছেঁকে নিয়ে গরম গরম খেলেই হবে। 

৩. দারচিনি চা  - 

দারচিনি দিয়ে তৈরি চা নিয়মিত খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে, যে কারণে ওজন নিয়ন্ত্রণে  আসতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এছারাও এতে থাকা নান উপকারী উপাদানের কারণে যে কোনও ধরনের ব্যথা, বিশেষ করে পিরিয়ডের ব্যথা কমে নিমেষের মধ্যেই । এক কাপ জল ফুটিয়ে নিয়ে তাতে চামচ তিনেক চারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে নিয়ে সেই সঙ্গে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিলে আরও ভালো উপকার পাবেন।