এবার নিচিন্তে ঘুরুন বমির ভয় ছাড়াই

 

অনেকেরই ভ্রমণ-এর সময় মাথা ঘোরা ও বমিভাব হয়ে থাকে। কেউ কেউ আবার বাসে, ট্রেনে, প্রাইভেট কারসহ যেকোনো যানবাহনে ওঠার আগে বমির ওষুধ খেয়ে থাকেন। যাতে ভ্রমণকালে বমি দূর করা যায়! তবে তাতেও কাজ হয় না।

একনজরে দেখে নিন বমি ভাব বন্ধ করার টোটকা – 

১. যেদিকে গাড়ি চলছে তার উল্টো দিকে বসবেন না, এতে বমিভাব বেশি হয়।

২. চুইংগাম খেতে পারেন। এতে মুখ এবং মন ব্যস্ত থাকবে এবং বমি ভাব হবে না।

৩. সবসময় চেষ্টা করুন গাড়ির সামনের দিকে বসার। কারণ পেছনে বসলে বেশি গতিশীল মনে হয়।

৪. আপনার আশেপাশের সিটের কেউ যদি বমি করেন তাহলে সেদিকে লক্ষ্য করবেন না। কারণ অন্য যাত্রীর বমি করা দেখলে যদি বমি হতে পারে।

৫. চোখ বন্ধ করে রাখলে আরাম পাবেন। ভ্রমণের আগের রাতে ভালোভাবে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। অনেক সময় ঠিকভাবে ঘুম না হওয়ার কারণে মাথাব্যথার কারণেও বমি হতে পারে।

৬. টক জাতীয় ফল খেলেও বমি ভাব দূর হয়। এছাড়া লেবু পাতার গন্ধ, কমলা লেবুর গন্ধেও বমি ভাব দূর হয়।

৭. আগে থেকেই ভাববেন না যে, গাড়িতে উঠলেই বমি হবে। নিজেকে শান্ত রাখুন, দীর্ঘ শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। অন্যদিকে মনোযোগ রাখুন যেমন- গান শুনতে পারেন কিংবা ফোনে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।

৮.  এ ছাড়াও বমি দূর করতে দারুচিনি মুখে রাখতে পারেন।

৯. ভ্রমণের আগে হালকা কিছু খেয়ে বাসে উঠুন। কখনই খালি পেটে ভ্রমণ করবেন না। ভ্রমণের আগে ভারী কিছু খাবেন না। যাত্রাপথে যত কম খাবেন ততই বমি হওয়ার আশঙ্কা কমবে।

১০. আদা বমি রোধের জন্য অনেক উপকারী। সেইসঙ্গে আদা হজমে সাহায্য করে। আদা কুঁচি চিবুতে পারেন বমি ভাব দূর হয়ে যাবে।