ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের জন্য প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে এই কাজগুলি করুন

 

 আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর রাখতে, আপনি সারা দিন যা কিছু করুন না কেন, এমন কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনার বিউটি রুটিনে প্রতিদিন সকালে অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ।  এমন ৫ টি বিউটি টিপস জানুন যা আপনার প্রতি সকালে ব্যবহার করা উচিৎ।

 ১. লেবু জল এবং মধু

 এটি কেবল ত্বকে ডিটক্স করার দুর্দান্ত উপায় নয়, তবে ওজন হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে।  সকালে হালকা গরম জলে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করা উপকারী বলে প্রমাণিত হয়।  এটি শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত উপাদানগুলি সরিয়ে দেয় এবং ত্বকে আর্দ্রতা সরবরাহ করে।  লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি মুখের প্রাকৃতিক আভা বাড়িয়ে তোলে।

 ২. আইস প্যাক

 প্রতিদিন সকালে আপনার মুখে বরফ মাখলে আপনি সারা দিন জুড়ে সতেজ বোধ করবেন।  সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে যদি আপনার মুখ বা চোখের চারপাশে ত্বকে ফোলাভাব দেখা দেয় তবে তা বরফের ম্যাসাজ দিয়েও মুছে ফেলা যায়।  আপনার চারপাশে বরফ দিয়ে মুখটি ম্যাসাজ করুন। 

 ৩. কার্ডিও

 খুব সকালে ব্যায়াম করা আপনার মুখের প্রাকৃতিক আভা বাড়িয়ে তোলে।  আপনি যদি চান, আপনি প্রায় দৌড়ে নিজের অনুশীলনের রুটিনটিও শেষ করতে পারেন।  সেই সময়, আপনি ক্লান্ত বোধ করলেও আপনি সারা দিন সতেজ বোধ করবেন এবং আপনার ত্বক সুস্থ থাকবে।

৪. স্বাস্থ্যকর প্রাতরাশ

 আপনার সকল  স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন।  প্রাতঃরাশে ফলমূল, ওট, সুজি, রস ইত্যাদি গ্রহণ করুন।  এটি আপনার ত্বক এবং শরীর উভয়ই সুস্থ রাখবে।  আপনার প্রাতঃরাশে একটি সুষম এবং পুষ্টিকর খাবার রাখুন।