মজবুত চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অবলম্বন করুন

চুল সংক্রান্ত অনেক সমস্যাও বদ অভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে।  আপনার চুল লম্বা এবং মজবুত রাখার জন্য এই অভ্যাসগুলো এড়িয়ে চলতে হবে।

  * অনেকে চুল শ্যাম্পু করার সময় মাথার ত্বক ও চুল জোরে ঘষে।  এটি করলে শুধু চুলেরই ক্ষতি হয় না, বরং মাথার মধ্যে থাকা সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলোকেও উদ্দীপিত করে।  সেবাসিয়াস গ্রন্থি চুলের জন্য প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে। 

 * চুল শুকানোর জন্য অনেকেই তোয়ালে চুলে শক্ত করে জড়িয়ে রাখেন।  শুধু তাই নয়, একই তোয়ালে দিয়ে দ্রুত চুল মোছাও একটি বদ অভ্যাস।  এটা এড়িয়ে চলুন। 

 * বারবার চুল স্পর্শ করাও একটি বদ অভ্যাস।  সারাদিনে, আমরা জানি না কত ধুলোবালি এবং জীবাণুযুক্ত জিনিস আমরা স্পর্শ করি এবং তারপর একই হাত মুখ এবং চুলে লাগাই।  এই জীবাণু ও ধুলাবালি চুলে খুশকির কারণ হয়ে দাঁড়ায় এবং সেগুলো ভেঙে যাওয়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।  

* ঘর থেকে বের হওয়ার সময় চুল খোলা রাখলে চুল শুষ্ক হয়ে যায়।  সূর্যের শক্তিশালী রশ্মি চুলের আর্দ্রতা কেড়ে নেয়।  তাই ঘর থেকে বের হওয়ার আগে স্কার্ফ দিয়ে চুল ঢেকে নিন।

  * ধূমপান থেকে নির্গত ধোঁয়া চুলকে শুষ্ক ও প্রাণহীন করে তোলে।  ধূমপানের ফলে চুল পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।  এতে উপস্থিত নিকোটিন চুলের ক্ষতি করে। 

 * কখনোই ভেজা চুল আঁচড়াবেন না।  এই বদ অভ্যাস চুলকে দুর্বল করে দেয়।  

*রাতে ঘুমানোর সময় চুলের আঁটসাঁট খোঁপা করা একটি বদ অভ্যাস।  এমনটা করলে চুল ভেঙে যায়। 

 * ভেজা চুল শুকাতে ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করলেও চুল দুর্বল হয়ে যায়। 

* মাঝে মাঝে গরম শাওয়ার ঠিক আছে, কিন্তু প্রতিদিন গরম শাওয়ার চুলকে শুষ্ক ও প্রাণহীন করে তোলে।  চুলে বারবার চুলকানি করাও একটি বদ অভ্যাস।  এতে চুল ভেঙ্গে যায়। 

মজবুত চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অবলম্বন করুন:

সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ বার চুলে তেল দিয়ে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন।  

* চুল ধোয়ার জন্য ভালো মানের শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।  আপনার চুল ড্রায়ার দিয়ে শুকানোর পরিবর্তে প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন।  

* চুল আঁচড়াতে মোটা দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন। 

 * খুব টাইট বেণী বাঁধবেন না, এতে চুলের গোড়াও দুর্বল হয়ে যায়।  

* আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাক-সবজি, ফল, দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবার, শুকনো ফল ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন।