ভেজ মাঞ্চুরিয়ান
সবজি স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী। সব মানুষকে প্রতিদিন একটু হলেও সবজি খেতে হয় যা শরীরের নানা চাহিদা মেটায়। তবে বাচ্চাদের সব্জি খাওয়ানো খুব মুশকিলের একটি কাজ। বাচ্চারা সাধারণত সবজি খেতে চায় না। তাই আজ আপনাদের এমন একটি রেসিপি যাতে বাচ্চারা কোনো বায়না না করেই সবজি খেতে চাইবে।
ভেজে মাঞ্চুরিয়ান এমন এক সুস্বাদু খাবার যা বিভিন্ন সবজি দিয়ে তৈরি। আসুন জেনে নেই এটি বানানোর পদ্ধতি।
প্রয়োজনীয় উপাদান:
-বাঁধাকপি: ১\২ টুকরো (২৫০ গ্রাম),
-গাজর: ২ টি,
-ময়দা: ১০০ গ্রাম,
-চালের গুঁড়ো: ১০০ গ্রাম,
- গোলমরিচ গুঁড়ো: ১ চা চামচ,
-লাল লঙ্কা গুঁড়ো: ১ চা চামচ,
-আদা রসুনের পেস্ট : ২ চা চামচ,
-ফুড কালার: ১ চা চামচ,
-লবণ: স্বাদ অনুযায়ী,
-ভাজার জন্য তেল ।
গ্রেভির জন্য:
-তেল: ভাজার জন্য, ৩ টেবিল চামচ,
-রসুন: ২ টুকরা (ছোট করে কাটা ),
-আদা: ২ ইঞ্চি (ছোট করে কাটা ),
-গাজর: ২ টি (ছোট করে কাটা),
- ক্যাপসিকাম: ১ টি (ছোট করে কাটা ),
-পেঁয়াজ: ২টি (ছোট করে কাটা ),
-কাঁচা লংকা : ৪ টি (কাটা),
-স্প্রিং অনিয়ন: ১\২কাপ (কুচানো ),
-ভিনিগার: ২ চা চামচ,
-সয়া সস: ২ চা চামচ,
-ময়দা: ২ চা চামচ (৫০ গ্রাম জলে গুলে একটি দ্রবণ তৈরি করুন)।
পদ্ধতি:
প্রথমে একটি মিক্সারে গাজর হালকাভাবে পিষে একটি বড় পাত্রে বের করে নিন। একইভাবে বাঁধাকপি মোটা করে কেটে নিয়ে হালকা পিষে নিন। এবার দুটোই ভালো করে মিশিয়ে নিন। তারপর এতে আদা রসুনের পেস্ট দিয়ে ভালো করে মেশান।
এরপর ময়দা, চালের গুঁড়ো, গোলমরিচ, লাল লংকার গুঁড়ো , ফুড কালার এবং লবণ দিয়ে ভালো করে মেশান। আমাদের ব্যাটার প্রস্তুত।
এবার গ্যাসে তেল গরম করার জন্য দিন এবং গরম হয়ে এলে ব্যাটারের ছোট ছোট বল বানিয়ে তেলে দিয়ে মাঝারি আঁচে ভেজে নিন।
এবার মাঞ্চুরিয়ানের জন্য গ্রেভি তৈরি করতে হবে ।
গ্রেভি তৈরির পদ্ধতি :-
একটি প্যানে সামান্য তেল দিয়ে আদা ও রসুন ৩-৪সেকেন্ড ভাজতে হবে।
তারপরে আমরা এতে গাজর এবং পেঁয়াজ দিয়ে কিছুক্ষণ ভাজতে হবে।
এরপর এতে কাঁচা লংকা ও ক্যাপসিকাম দিয়ে কিছুক্ষণ ভাজুন। তারপর এতে সয়া সস এবং ভিনিগার মেশান।
এবার এতে এক চামচ চিনি, কাশ্মীরি লঙ্কা এবং সামান্য লবণ দিয়ে ময়দা (যেটা আমরা অল্প জলে গুলে দ্রবণ তৈরি করেছিলাম) দিয়ে ভালো করে মেশান। জল কম মনে হলে একটু মেশাতে পারেন।
তারপর এতে মাঞ্চুরিয়ান বলগুলি দিয়ে মেশান। এরপর স্প্রিং অনিয়ন দিন এবং মেশান এবং গার্নিশের জন্য সামান্য বাঁচিয়ে রাখুন ।
আমাদের মাঞ্চুরিয়ান প্রস্তুত। স্প্রিং অনিয়ন দিয়ে গার্নিশ করে খেতে দিন ।
No comments: