অতিরিক্ত মাত্রায় কখনোই পান করবেন না জিরার জল

 রান্নার স্বাদ বাড়ানোর সাথে সাথে জিরা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় উপকারী ভূমিকা গ্রহণ করে। এর মাধ্যমে অনেক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাও দূর করা যায়।  শুধু জিরা নয়, জিরার জলও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ওজন কমানো থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে জিরার জল খুবই  উপকারী। 

 কিন্তু অতিরিক্ত জিরা জল স্বাস্থ্যের ক্ষতিও করতে পারে।  কোনো কিছুর অতিরিক্ত ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।  জিরা জলের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।  অতিরিক্ত পরিমাণে জিরা জল পান করলে তা অনেক ধরনের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।

 জিরা জলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া -

 আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে  জিরা জল পান করেন তবে এটি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।  যেমন -

 হজম সমস্যা -

 অতিরিক্ত জিরা জল পান করলে হজম এবং গ্যাস্ট্রাইটিস সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে।  তবে মনে রাখবেন সীমিত পরিমাণে পান করলে ক্ষতি হয় না।  তাই হজমশক্তি ঠিক রাখতে এটি  সীমিত পরিমাণে পান করা উচিত।

 কিডনি এবং লিভারকে প্রভাবিত করে -

 অতিরিক্ত জিরা জল পান করলে কিডনি ও লিভার সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে।  আপনি এটি অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করলে, এটি আপনার কিডনিকে প্রভাবিত করে।  তাই চিকিৎসক বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ অনুযায়ী জিরার জল পান করুন ।

 স্তন্যদানকারী মহিলাদের দুধের অভাব -

 আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে সীমিত পরিমাণে জিরা জল পান করুন। কারণ , অতিরিক্ত পরিমাণে জিরা জল পান দুধের অভাব ঘটাতে পারে।   এ ছাড়া যদি আপনার ডেলিভারি সার্জারির মাধ্যমে হয়ে থাকে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শে জিরার জল পান করুন।

 রক্তে শর্করার মাত্রা কমায় -

 অনেক বিশেষজ্ঞই ব্লাড সুগার কমাতে জিরা জল পান করার পরামর্শ দেন।  তবে মনে রাখবেন, আপনার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকলে  সীমিত পরিমাণে পান করুন।  প্রচুর পরিমাণে জিরা জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমতে পারে।  যার কারণে দুর্বল এবং মাথা ঘোরাতে পারে।  এছাড়া, অ্যালার্জি থাকলেও এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

 গর্ভপাতের ঝুঁকি -

 গর্ভবতী মহিলাদেরও জিরা জল পান করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া দরকার।অতিরিক্ত জিরা জল পান করলে গর্ভপাত হতে পারে।  কারণ জিরার প্রভাব গরম, যা গর্ভপাত ঘটাতে পারে। সেই সঙ্গে পিরিয়ডের সময় জিরার জল পান করলে রক্তপাত বাড়তে পারে।

 বমি বমি ভাব -

 জিরার জলে মাদকের গুণাগুণ পাওয়া যায়।  এমন পরিস্থিতিতে, আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে জিরা জল পান করেন তবে আপনার বমি বমি ভাব এবং মস্তিষ্ক সম্পর্কিত সমস্যা হতে পারে।

 গ্যাসের সমস্যা -

 অতিরিক্ত জিরা জল খেলে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।  যার কারণে বুক জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যাও দেখা দেয়।

 তবে মনে রাখবেন যে, জিরা জল সীমিত পরিমাণে পান করলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার হতে পারে।  কিন্তু এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।  তাই অতিরিক্ত জিরা জল পান করবেন না। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এটি পান করুন।