সপ্তাহে মাত্র কয়েক ঘন্টা ফুটবল খেলালে বাচ্চাদের হাড় হবে মজবুত

 অভিভাবকরা তাদের সন্তানদের স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক চিন্তিত থাকেন।  তাদের খাওয়া-দাওয়া, পড়াশুনো, প্রয়োজনীয় পুষ্টি সব কিছু নিয়েই চিন্তা করতে হয়। 

এরপর শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের শারীরিক চাহিদার দিকে বিশেষ নজর দিতে থাকে, যাতে শিশু বড় হয়ে দুর্বল না হয়। কিন্তু অনেক সময় ভালো খাওয়ার পরও বাচ্চাদের বিকাশ ঘটলেও হাড়ের মজবুত নিয়ে অভিভাবকদের উদ্বেগের শেষ থাকেনা । এমন কিছু খেলাধুলা আছে যা আপনার সন্তানদের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি তাদের দুর্বল হাড়কে মজবুত করে।

 গবেষণায় দেখা গেছে যে কিশোর-কিশোরী যারা ফুটবল খেলে তাদের হাড় সাঁতার বা সাইকেল চালানোর চেয়ে ভালো থাকে।  কারণ ফুটবল খেলা একটি উচ্চ প্রভাব তীব্রতা ব্যায়াম।

 ইউনিভার্সিটি অফ এক্সেটারের গবেষক দিমিত্রিস ল্যাচোপোলসের মতে, গবেষণায় বলা হয়েছে যে ফুটবল খেলা সাঁতার এবং সাইকেল চালানোর চেয়ে হাড়ের বিকাশকে বেশি করে।  তবে যারা সপ্তাহে অন্তত নয় ঘণ্টা ফুটবল খেলেন তাদের ওপর এই গবেষণাটি দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে।