শীতের মরশুমে ক্ষুধা বেড়ে যাওয়ার কারণটি জেনে নিন

 

আপনি নিশ্চয়ই এত দিনে বুঝতে পেরেছেন যে ঠান্ডা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনার ক্ষুধা দ্বিগুণ হয়ে যায় এবং এর কারণে আপনি আরও সরাসরি খাওয়া শুরু করেন। এর ফলাফল হ'ল আমরা ক্রমাগত স্ন্যাক্স জাতীয় জিনিস খাই এবং তারপরে ওজন বাড়ানোর বিষয়ে চিন্তা করি। তবে এর পিছনে আপনার জিনেটিক্স ছাড়াও আরও অনেক কারণ রয়েছে। সুতরাং আসুন কিছু বিষয়ে আলোচনা করা যাক :

তাপমাত্রা

আবহাওয়া শীতল হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের দেহ নিজেকে গরম করার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম শুরু করে। অতএব, আরও শক্তির জন্য শরীরের ক্যালোরি প্রয়োজন হয়। যখন এটি ঘটে তখন আমাদের মস্তিষ্ক একটি সংকেত পায় যে আমাদের আরও বেশি পোশাক পরা উচিৎ এবং ক্যালোরি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিৎ। এই সময়ে আমরা কতটা পরিমান খাচ্ছি তাও জানি না।

জলশূন্যতা

শীতকালে, গ্রীষ্মের তুলনায় তৃষ্ণা কম অনুভূত হয়, তাই লোকেরা কম জল পান করে, যার ফলে শরীর ডিহাইড্রেশন হয়। তাই শীতকালে সাধারণত ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা যায়। এ ছাড়া বাড়িতে চলমান হিটার এবং উষ্ণ পোশাকও শরীরকে হাইড্রেটেড করে। এমন পরিস্থিতিতে যখন আমাদের দেহের জলের প্রয়োজন হয় তখন আমাদের মস্তিষ্ক এটিকে ক্ষুধা হিসাবে বিবেচনা করার ভুল করে এবং আমরা বেশি খেয়ে থাকি।

অন্ধকার আবহাওয়া

হ্যাঁ, আপনি এটি ঠিক পড়েছেন, শীতের মরশুমটি খুব মন খারাপ দেখায়। রোদ আসে না, ঠাণ্ডাজনিত কারণে মানুষ কম বেরোয়, চারদিকে কুয়াশা থাকে, শীতলতা থাকে, যা বহু মানুষকে বিচলিত করে রাখে এবং তাই একে বলা হয় দুঃখী আবহাওয়া। গবেষণা অনুসারে, বেশিরভাগ মানুষ শীত আবহাওয়ায় এসএডি অর্থাৎ মৌসুমী অনুষঙ্গ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হন। এ কারণেই তারা বেশি খায়।