ফেসিয়াল ছাড়াই ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখবেন কেমন করে?

 বয়স সবারই বাড়বে এবং তার সাথে আমাদের চোখে মুখে তার ছাপ পড়বে। ত্বকের উজ্জ্বলতা হ্রাস পাবে। এর জন্য আমরা কৃত্রিম ভাবে পার্লারে গিয়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়া আনি। তবে ফেসিয়াল ছাড়াও আপনি উজ্জ্বল থাকতে পারবেন। 

 

  আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।  আর ত্বককে সতেজ দেখাবে। যেমন -

১. নিয়ম অনুযায়ী ত্বকের যত্ন নেওয়া।  ত্বক পরিষ্কার করা এবং প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার লাগানো প্রয়োজন।

২.   আপনি যত কম তৈলাক্ত খাবার খান, তত ভাল।  এই সময়ে ফ্রাই খাবার একদম বাদ দেওয়া উচিত।

৩.  চিনি কম খান।  ত্বকে চিনির প্রভাবের কারণে বয়সের ছাপ দ্রুত পড়ে যেতে পারে।

৪. যদি শরীরে অপ্রয়োজনীয় উপাদান জমে থাকে তবে তার ছাপ ত্বকেও পড়ে।  জল এই সব জিনিস থেকে পরিত্রাণ পেতে পারে।  আপনি যদি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে চান, তাহলে আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে ৪-৫ লিটার জল পান করতে হবে।

  

৫.  ত্বক যত বেশি ভিটামিন সি পাবে, তত স্বাস্থ্যকর হবে।  তাই লেবুর মতো ভিটামিন সি যুক্ত কিছু ফল খাওয়া জরুরি।

৬. এছাড়া প্রাকৃতিক কিছু ফেস প্যাক, যেমন - দই, অ্যালোভেরা জেল, হলুদ, চন্দন এসব সপ্তাহে একবার করে লাগাতে পারেন।