গরমে পেট ও মাথা দুটোই ঠান্ডা রাখতে খান হলুদ ও আমের স্মুদি বোল

 গরমে ঠান্ডা কিছু খেতে ভালো লাগে। এই সময় শরীর ঠান্ডা রাখা খুব প্রয়োজন। তাই আজকের পড়বে  আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি হলুদ ও আমের স্মুদি বোল। চলুন জেনে নেই রেসিপি।

উপকরণ:

১ কাপ আম (টুকরো করে কাটা)

১ টি কলা (খোসা ছাড়ানো)

১/২ চা চামচ হলুদগুঁড়ো

১/২ কাপ নারকেল বা আমন্ডের দুধ

১ টেবলচামচ লেবুর রস

প্রণালী:

~ ব্লেন্ডারে আম, কলা, হলুদগুঁড়ো, লেবুর রস, আমন্ড বা

নারকেলের দুধ একসঙ্গে দিয়ে ভালভাবে মিশিয়ে নিন।

~  মিশ্রণটি ঘন হয়ে আসার পর, যদি খানিকটা পাতলা করতে চান, তাহলে সেই মতো একটু নারকেল বা আমন্ডের দুধ দিতে পারেন।

~ মসৃণ হয়ে এলে ব্লেন্ডার থেকে বের করে একটি বাটিতে রেখে উপরে পছন্দমতো মরশুমি ফল ছড়িয়ে পরিবেশন করুন।