কোন বয়সের পরে এবং কীভাবে বাচ্চাদের আইসক্রিম খাওয়ানো উচিৎ, জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা

শিশুদের সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি ও খাদ্য।  অভিভাবকদের সর্বদা মনে রাখতে হবে যে তাদের সন্তানকে কোন বয়সে খাওয়ানো যাবে।  অনেক সময় তথ্যের অভাবে অভিভাবকরা তাদের ভুল জিনিস খাওয়ান, যা তাদের স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলে।  সবাই জানেন, জন্মের পর থেকে ছয় মাস শিশুর শুধুমাত্র মায়ের দুধ খাওয়া উচিত।  ছয় মাস পর, বাচ্চাদের উপরের ডায়েট দেওয়া হয়।  এ সময়ও প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।  শিশুদের সঠিক পুষ্টির অভাবে তাদের বিকাশে যেমন সমস্যা হয় তেমনি নানা সমস্যাও দেখা দেয়।  অনেক সময় বাবা-মায়েরা ছোট বয়সে বাচ্চাদের আইসক্রিম খাওয়ানো শুরু করে দেন বা বাচ্চার জেদ করে আইসক্রিম খেতে দেন।  আপনার শিশুকে আইসক্রিম খাওয়ানোর আগে আপনার জেনে রাখা উচিত যে কোন বয়সে আপনার শিশুকে আইসক্রিম খাওয়ানো নিরাপদ বলে মনে করা হয় এবং এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের মতামত কী?

 কোন বয়সে শিশুদের আইসক্রিম দেওয়া উচিত? 

 শিশুদের আইসক্রিম খাওয়ানোর আগে খেয়াল রাখতে হবে যাতে তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি না হয়।  হায়দ্রাবাদের অ্যাপোলো হাসপাতালের ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান ডাঃ দীপিকা রানী বলেছেন যে এক বছর বয়সের পরেই বাচ্চাদের আইসক্রিম খাওয়ানো উচিত।  এর আগে তাদের আইসক্রিম দিলে ক্ষতি হতে পারে।  এ সময় আইসক্রিম খেলে বাচ্চাদের ক্ষতি না হয় সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে।  সাধারণত, এক বছর পর শিশুদের দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ানো উচিত।  আপনি যদি এক বছরের শিশুকে আইসক্রিম খাওয়ান, তবে এই সময় মনে রাখবেন আইসক্রিমের তাপমাত্রা যেন খুব বেশি ঠান্ডা না হয় এবং শুধুমাত্র ফল বা কাঁচা দুধ দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খাওয়ান।  বাচ্চাদের বরফ বা অন্যান্য জিনিস দিয়ে তৈরি আইসক্রিম দেওয়া তাদের স্বাস্থ্যের জন্য কোন উপকার করে না এবং তাদের সমস্যাও হতে পারে।

 শিশুদের আইসক্রিম খাওয়ানোর আগে শিশুদের আইসক্রিম দেওয়ার সময় আপনার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি অবশ্যই জানা উচিত

 বিশেষজ্ঞদের মতে, এক বছর বয়সের আগে শিশুদের আইসক্রিম খাওয়ানোর কোনো উপকারিতা নেই, তবে এটি তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।  বাজারে পাওয়া আইসক্রিমে প্রিজারভেটিভ, চর্বি, চিনি, কৃত্রিম জিনিস এবং সব ধরনের ফুড কালারও যোগ করা হয়।  তাই ডাক্তাররা সব সময় বাচ্চাদের এই জিনিস না দেওয়ার পরামর্শ দেন।  আপনি যদি আপনার সন্তানকে এক বছর বয়সের পর আইসক্রিম খাওয়াতে চান, তাহলে এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন।

 বাজারে পাওয়া আইসক্রিমের পরিবর্তে ঘরে তৈরি আইসক্রিম শিশুকে দিন।

 বাচ্চাদের শুধুমাত্র ফল এবং দুধ দিয়ে তৈরি আইসক্রিম দিন।

 আইসক্রিম তৈরিতে কোনো ধরনের প্রিজারভেটিভ বা কৃত্রিম জিনিস ব্যবহার করবেন না।

 হজম হতে অনেক সময় লাগে এমন জিনিস ব্যবহার করবেন না।

 শিশুদের উচ্চ চর্বিযুক্ত আইসক্রিম এবং ক্রিম খাওয়াবেন না।

 শিশুদের আইসক্রিম খাওয়ানোর আগে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার যত্ন নিন।

 এক বছরের বেশি বয়সী শিশুদের আইসক্রিম খাওয়ানোর আগে আইসক্রিমের উপাদানগুলি সম্পর্কে পড়ুন।

 বাচ্চাদের বাদাম, চিনাবাদাম, স্ট্রবেরি এবং রঙিন এজেন্টযুক্ত আইসক্রিম খাওয়াবেন না।

 বাড়িতে তৈরি আইসক্রিম এক বছরের কম বয়সী শিশুদের দেওয়া উচিত নয়।  এক বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য, আপনি কোনও ক্ষতিকারক পদার্থ ব্যবহার না করে নিজের হাতে তৈরি আইসক্রিম খাওয়াতে পারেন।  এছাড়া বাচ্চাদের আইসক্রিম খাওয়ানোর পরিবর্তে কিছু ফল ইত্যাদি ব্লেন্ড করার পর ফ্রিজ করতে পারেন।  বাচ্চাদের কখনই বেশি ঠান্ডা আইসক্রিম খাওয়ানো উচিত নয়।  বাচ্চাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনি তাজা ফলের স্মুদি দিতে পারেন।  বাজার থেকে আইসক্রিম কিনে বাচ্চাদের খাওয়ানোর বদলে ঘরেই তৈরি করুন।  উপরে উল্লিখিত বিষয়গুলো খেয়াল রাখলে আপনার সন্তানদের কোনো সমস্যা হবে না।