কোল্ড ড্রিঙ্কস বা হালকা পানীয় ধীরে ধীরে কিভাবে শরীরের ক্ষতি করে, আসুন জেনে নেই

 কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করতে অনেকেই ভালোবসেন। এই গরমে অনেকেই অত্যাধিক কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করে ফেলেন। তবে আপনার এই অভ্যাস আপনার শরীরের জন্য কতোটা ক্ষতিকর তা জেনে নিন।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, ম্যাসাচুসেটস শহরের ৪৫ থেকে ৬০ বছর বয়সী প্রায় ২৮৮৮ জন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের কাছ থেকে তথ্য সংগ্রহ করেছিলেন, যাদের ১৯৯১ থেকে ২০০১ পর্যন্ত পর্যবেক্ষণে রাখা হয়েছিল এবং তাদের খাদ্যাভাস সম্পূর্ণভাবে রেকর্ড করা হয়েছিল। ১০ বছর পর, তাদের রক্তের নমুনা নেওয়া হয়েছিল এবং দেখা গেছে যে যারা বেশি সোডা পান করেছিলেন  তাদের রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে স্ট্রোক এবং ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল।

অনেকেই মনে করেন সোডা থাকার কারনে খাওয়ার পর কোল্ড ড্রিঙ্কস খেলে তা হজমে সাহায্য করে। তবে এটি সাময়িক স্বস্তি দিলেও এর পরিণতি মোটেই স্বাস্থ্যকর হয়না। 

 ঠান্ডা পানীয় পান করার ১০ মিনিট পর থেকে এটি বিভিন্ন ভাবে বিক্রিয়া করে এবং একটু একটু করে এটি শরীরের ওপর তার ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে শুরু করে।  

সোডা পানের প্রথম দশ মিনিটের মধ্যে ১০ চা চামচ চিনির পরিমাণ শরীরের প্রবেশ করে। শরীরে অতিরিক্ত চিনি চলে গেলে ইনসুলিনের পরিমাণও বেড়ে যায়, যা লিভার চর্বিতে রূপান্তরিত হতে শুরু করে।  

যখন ক্যাফেইন সম্পূর্ণরূপে শরীরে দ্রবীভূত হয়, তখন চোখের  মণি প্রসারিত হয় এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।  লিভার শরীরে উপস্থিত অতিরিক্ত চিনি রক্তের ধমনীতে পাঠায়। মস্তিষ্কে ডোপামিন রাসায়নিকের অত্যধিক ক্ষরণের কারণে, একজন ব্যক্তি হেরোইনের নেশার মতো অনুভব করতে শুরু করে।

ক্ষতি -

শরীরে চিনির আধিক্য ধীরে ধীরে বিরক্তি ও অলসতার দিকে নিয়ে যায়।  একটানা ঠান্ডা পানীয় পান করলে শরীরে জলের  অভাব হয়। দাঁত ও হাড় দুর্বল হতে থাকে। রক্তচাপ বৃদ্ধি করে।