ক্যাপসিকাম খান রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ান

 খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করতে ক্যাপসিকাম অন্যতম ভূমিকা পালন করে। বাজারে লাল, সবুজ ও হলুদ ক্যাপসিকাম দেখা যায়। এটি কেবল স্বাদ বৃদ্ধি করে না স্বাস্থ্যের দিক থেকে খুবই উপকারী। 

ক্যাপসিকাম প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি শরীরের নানা চাহিদা পূরণ করে। নানা শারীরিক সমস্যার সমাধান করে ক্যাপসিকাম।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় - ক্যাপসিকাম আমাদের সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।  এটি আমাদের শরীরের সংক্রমণের প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। 

ওজন কমাতে সহায়ক - আপনি যদি আপনার ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে ক্যাপসিকাম আপনার জন্য খুবই উপকারী।  এতে খুব কম পরিমাণে ক্যালোরি থাকে যা ওজন কমাতে সহায়ক।  ক্যাপসিকাম মেটাবলিজম বাড়াতেও সহায়ক। এতে কোলেস্টেরল কম করে।

রক্তাল্পতা দূর করে - ক্যাপসিকাম ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এতে প্রচুর পরিমান আয়রন থাকে। আপনার যদি রক্তাল্পতার সমস্যা থাকে তবে আপনার খাদ্যতালিকায় ক্যাপসিকাম যোগ করুন।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ – ক্যাপসিকামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি পাওয়া যায়।  এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।  ক্যাপসিকাম খেলে হাঁপানি, ছানি ও হৃদরোগ দূর হয়।  এটি হাঁপানি এবং ফুসফুসের সংক্রমণ দূর করতেও সহায়ক।