সাবধান!! এইসব জিনিস খালি পেটে ভুলেও খাবেন না

 বর্তমানে প্রতিটি মানুষ ব্যস্ত। ফলে তাদের কখনোই কোনো স্বাস্থ্যকর রুটিন মানা সম্ভব হয় না। বিশেষত খাবারের দিক দিয়ে। তাই কাজের চাপে মানুষের তার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। 

সমীক্ষায় বলছে বেশিরভাগ দিনই মানুষ ব্রেকফাস্ট না করে অফিস চলে যায়। এটি স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতি। তাছাড়া এমন কিছু খাবার আছে যা খালি পেটে খাওয়া খুব ক্ষতিকর। আসুন জেনে নেই কোন খাবার খালি পেটে খাওয়া ঠিক নয় এবং কেন? 

 

 অ্যালকোহল :

 কিছু না খেয়ে থাকলে মদ্যপান এড়িয়ে চলতে হবে।  অ্যালকোহল সরাসরি রক্ত ​​​​প্রবাহে শোষিত হয়।  এছাড়াও, নিয়মিত অ্যালকোহল পান করলে পালস রেট কমে যায় এবং রক্তচাপ কম হয়।  তাই ভুল করেও অ্যালকোহল পান করবেন না।

ঝাল-মশলা : 

খালি পেটে অতিরিক্ত তেল, ঝাল, মশলা এড়িয়ে চলুন। কারন খালি পেটে এইসব তেল ঝাল লিভারে খারাপ প্রভাব ফেলে। খালি পেটে ঝাল মশলা  অ্যসিডের মাত্রা একটাই বাড়িয়ে দেয় যে পেটে নানা রকম সমস্যা হতে পারে। 

 কফি :

 চায়ের মতো কফিও অনেকের প্রিয়।  কিন্তু অনেক সময় এই কফি শরীরের জন্য ক্ষতিকর।  আপনি যদি নিয়মিত কফি পান করেন তবে সময়মতো তা করা বন্ধ করুন।  নিয়মিত কফি পান করলে অ্যাসিডিটি হতে পারে।  কফিতে উপস্থিত উপাদানগুলো পাকস্থলীতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড বাড়ায়, তাই যে কোনো সময় ,বিশেষ করে খালি পেটে কফি পান এড়িয়ে চলুন।