কিছু সাধারণ খাবারের অসাধারন গুন, জেনে নিন

 ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারনে মানুষ নিজের খেয়াল রাখার সময় পায় না। ফলে তাদের খাওয়া দাওয়া, ঘুম কোনোটাই ঠিক করে হয় না। এর কারনে এখন অনেক অল্প বয়স থেকেই ক্লান্তি, মানসিক চাপ, রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা ইত্যাদিতে ভোগেন।

তবে ব্যাস্ততার মাঝেও সুস্থ থাকা যায় যদি আপনি কিছু টিপস অবলম্বন করে। আজ আপনাদের কয়েকটি টিপস বলবো যা আপনাকে দীর্ঘদিন সুস্থ রাখবে। 

●  প্রতিদিন সকালে এক কোয়া রসুন চিবিয়ে খান। এতে রক্ত ​​পরিশুদ্ধ হয় এবং চর্মরোগ নাশ হয়।  উচ্চ রক্তচাপে রসুন খাওয়া উপকারী।  যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে তাদের প্রতিদিন রসুন খাওয়া উচিৎ।

●  সপ্তাহে অন্তত দুদিন লাউয়ের রস পান করলে ডায়াবেটিস নিরাময় হয় এবং হৃদরোগ থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।

●   আমলা-অ্যালোভেরার জুস  মিশিয়ে পান করলে মুখের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়, ত্বক ফর্সা হয় এবং সব ধরনের বাত-পিত্ত রোগ নিরাময় হয়।  

●  আপনি যদি শারীরিক ক্লান্তি, মানসিক চাপ, শরীর ব্যথা, ডায়াবেটিস, রক্তচাপ, বাত, হৃদরোগের মতো সব সমস্যা থেকে দূরে থাকতে চান তাহলে লাউ ও করলার জুস পান করুন।

●   রক্তচাপ ও সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কার্যকর আমলকি। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আমলকি খান। এটি রক্তচাপের পাশাপাশি দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখবে।