মুলা খান সুস্থ থাকুন

 উপকারী সবজির গুলোর মধ্যে মূলো খুবই জনপ্রিয়।এটি একটি এমন সবজি, যা খেলে শরীরে উপস্থিত বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়। ফলে রক্ত বিশুদ্ধ হয়। রক্ত পরিষ্কার থাকলে আমাদের নানা রকম সমস্যা থেকে মুক্ত থাকতে পারি।  

এছাড়া মূলো পাকস্থলীতে যে গ্যাস তৈরি হয় তা থেকে মুক্তি দেয়, তা ছাড়া এটি কোষ্ঠকাঠিন্য ও অন্ত্র পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে।

মুলোর উপকারিতা সম্পর্কে বিভিন্ন গবেষক এমনও মন্তব্য করেছে যে মুলো খেলে ক্যান্সারের মতো ভয়ঙ্কর রোগ নিরাময় হয়। বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন, মুলোয় রয়েছে ভিটামিন সি এবং ফলিক ও অ্যান্থোসিন। এই প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো শরীরে ক্যান্সার রোগ দূর করে।  প্রতিদিন এটি খেলে ফ্রি র‍্যাডিক্যালের পরিমাণ কমে যায়, যার কারণে মানুষের ফুসফুস ও পাকস্থলীর ক্যান্সার কমে যায় ।

মুলোয় উপস্থিত গ্লুকোসানোয়েট এবং আইসোথাইলোনেটের মতো উপাদান শরীর থেকে ক্যান্সারের মতো বিপজ্জনক রোগ দূর করে এবং ক্যান্সারের গতি কমায়। 

 মূলো খেলে বদহজম ও পেটের গ্যাস দূর হয়।  মূলো রক্ত ​​পরিশোধন করে এবং শরীরে উপস্থিত ময়লা দূর করে।  এটি  সবজি হিসেবে বা আচার করে খাওয়া যেতে পারে।

হার্ট সুস্থ রাখতে কার্যকর মুলা। এতে উপস্থিত পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে।