কিডনি সুস্থ রাখতে এইসব খাবার এড়িয়ে চলুন

  কিডনি মানবদেহের এটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।  এটি শরীরের রক্ত পরিষ্কার করে এবং তা থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।  তাই কিডনির কোনো সমস্যা হলে তা আমাদের শরীরে খুব খারাপ প্রভাব ফেলে।  যদিও আজকাল মানুষের ভুল জীবনযাপন ও অভ্যাসের কারণে  কিডনির ওপর খারাপ প্রভাব পরে।

আজকালকার খাবার ও পানীয় ক্রমাগত আমাদের কিডনির ওপর প্রভাব ফেলছে। কিছু খাবার কিডনির জন্য মারাত্মক ক্ষতি করে। যেমন -

 লাল মাংস: লাল মাংস প্রোটিনের ভালো উৎস। এটি মাংসপেশির জন্য ভালো কিন্তু এতে প্রচুর ফ্যাট পাওয়া যায় যা কিডনির জন্য ক্ষতিকর। এটি লিভারে অতিরিক্ত চর্বি বৃদ্ধি করে। 

 অ্যালকোহল: অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করে। এটি কিডনির কার্যকারিতায় সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং এর অতিরিক্ত পান মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করতে পারে। 

হালকা পানীয় বা সোডা : সোডা বা হালকা পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এটি কিডনির স্টোনের অন্যতম কারণ হতে পারে। 

কফি বা চা: যে কফি এবং চায়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন পাওয়া যায়। যা কিডনির জন্য মারাত্মক হতে পারে। রক্তচাপের মাত্রা বৃদ্ধি করে যা কিডনির জন্য বিপজ্জনক।