শিশুকে শারীরিক বিকাশে সাহায্য করার কিছু টিপস

 নবজাতক শিশুদের ছোটো থেকেই শারীরিক বিকাশের পাশাপাশি সব রকম আবহাওয়াতে কিভাবে অভিযোজন করবে তা শেখানো উচিত। অর্থ্যাৎ ছোটো থেকে তার যেন সহ্য ক্ষমতা গড়ে ওঠে সেদিকে লক্ষ রাখা উচিত। 

◆    শিশুদের নিয়মিত ম্যাসাজ করান।  যদিও আমাদের দেশে শিশুদের মালিশ করা হয়, তবে শহরগুলিতে এটি খুব কমই দেখা যায়। শিশুদের সবসময় গরম তেলের ম্যাসাজ দেওয়া উচিৎ। এতে তাদের রক্ত সঞ্চালন ভালো ভাবে হয়। শরীর ভালো থাকে।

মালিশের জন্য গরম সর্ষের তেল, অলিভ অয়েল এবং বাদাম তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।  এগুলো মিশিয়েও ব্যবহার করতে পারেন।  স্নানের পর এবং ঘুমানোর আগে অন্তত দুবার বাচ্চাদের করুন।

◆     দিনের বেলায় বাচ্চাদের সূর্যালোকে উন্মুক্ত রাখুন। তাদের শরীরে যেন সূর্যের আলো লাগে। আমরা সবাই জানি ভিটামিন ডি এর অন্যতম উৎস সূর্য। ভিটামিন ডি শরীরের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। এটি হাড় ভালো রাখে। শরীরের নানা চাহিদা পূরণ করে।

তবে সকালের রোদটাই খুব কার্যকর। দুপুরে বা বিকেলে রোদ লাগাবেন না।

◆      নবজাতক শিশুদের জন্য মায়ের দুধ সবচেয়ে ভালো খাবার।  এটি শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। 

◆      পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখুন। শিশুদের সবসময় পরিষ্কার রাখা উচিত। ফলে তাদের কাছে কোনো জীবাণু প্রবেশ করতে পারবেনা।

◆      বাইরের জামা পরে শিশুকে ধরবেন না। বাইরে নানা দূষণ সংক্রমন। তাই বাইরে থেকে এসে ফ্রেশ হয়ে শিশুর কাছে আসুন। 

 এই সমস্ত টিপস ছাড়াও, শিশুদের চারপাশে স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। তাহলেই শিশুকে যেকোনও মূল্যে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করা সম্ভব হবে।