নিয়মিত করলা খাওয়ার সুবিধা

 করলা নাম শুনলেই মুখটা কেমন যেন তেতো হয়ে যায়।     তবে এই তেতোর যে কতো গুন তা জানলে আপনিও অবাক হয়ে যাবেন। কারণ করলাতে রয়েছে এমন কিছু উপাদান, যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত। আসুন জেনে নেই করোলার কিছু উপকারিতা। 

ডায়াবেটিসে উপকার : 

করোলা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে কার্যকর। আপনার যদি ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকে তবে প্রতিদিন করলার রস পান করুন। এতে ডায়াবেটিসের সমস্যা অনেক কমে যাবে।

রক্ত পরিষ্কার করে :

করলা রক্তকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। রক্ত পরিশ্রুত হয় জন্য এটি ত্বকের সমস্যা দূর করে। 

হার্ট ভালো রাখে :

যাদের উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে তাদের জন্য করলা উপকারী। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে জন্য হার্ট ভালো থাকে। এর ফলে রক্তচাপ কমে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।