গর্ভাবস্থায় মর্নিং সিকনেস থেকে মুক্তি পেতে পান করুন এই জুস

প্রথম ত্রৈমাসিকে অর্থাৎ গর্ভাবস্থার 3 মাসে, মহিলারা সকালের অসুস্থতার মুখোমুখি হন।  এই সময়ে, তিনি বমি বমি ভাব, বমি সমস্যায় ভোগেন।  এ কারণে অনেক সময় দৈনন্দিন কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে।  এটি এড়াতে এবং উপশম পেতে, সাইট্রাস ফলের রস পান করা উপকারী বলে মনে করা হয়।  এমন পরিস্থিতিতে আজ আমরা জুস তৈরির একটি রেসিপি নিয়ে এসেছি, যা গর্ভবতী মহিলারা পান করে মর্নিং সিকনেস থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

 গর্ভাবস্থায় সেরা ঘরোয়া প্রতিকার

 গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীরে হরমোনের পরিবর্তন হয়।  এ কারণে তাদের নানা ধরনের সমস্যায় পড়তে হয়।  কিন্তু এসব উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে ওষুধ খেলে অনাগত শিশুর ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে।  এমন পরিস্থিতিতে এই সময়ে মর্নিং সিকনেস দূর করতে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করতে পারেন।  ঘরেই কিছু জিনিস থেকে জুস বানিয়ে পান করতে পারেন।  চলুন জেনে নেই জুস তৈরির পদ্ধতি ও উপকারিতা...

উপাদান

 আপেল - 2 (খোসা ছাড়ানো)

 গাজর - ১টি (খোসা ছাড়ানো)

 জাম্বুরা - 1/2

 আদা- ১ ইঞ্চি টুকরা

 লেবু- ১টি

 কিভাবে জুস তৈরি করতে হয়

 ,  লেবু ছাড়া সব ধুয়ে কেটে নিন।

 ,  এবার একটি মিক্সারে রেখে রস বের করে নিন।

 ,  এরপর গ্লাসে প্রস্তুত রস, লেবুর রস মিশিয়ে নিন।

 ,  এতে বরফ যোগ করে ঠাণ্ডা-ঠাণ্ডা জুস পান করুন।

 ,  আপনি চাইলে পরের দিন পান করার জন্য ফ্রিজেও সংরক্ষণ করতে পারেন।

 আদা

 আদা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং ঔষধি গুণে ভরপুর।  এটি খেলে বমি বমি ভাব, বমি, পেট খারাপ ইত্যাদি সমস্যা প্রতিরোধ হয়।  এটিতে উপস্থিত একটি প্রধান বায়োঅ্যাকটিভ যৌগকে জিঞ্জেরল বলা হয়।  এই উপাদানটি পেট পরিষ্কার করতে এবং বমি বমি ভাবের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।  এছাড়াও এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়।

 লেবু

 লেবু ভিটামিন সি, অন্যান্য পুষ্টি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং ঔষধি গুণে ভরপুর।  গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে মর্নিং সিকনেস কমাতে লেবুকে কার্যকর বলে মনে করা হয়।  এটি সেবনে পিত্ত রসের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং পরিপাকতন্ত্রে জমে থাকা ময়লা কমে যায়।  এমন অবস্থায় এটি সেবন করলে বমি, বমি বমি ভাব ইত্যাদি সমস্যা এড়ানো যায়।

 দ্রষ্টব্য- প্রতিটি মহিলার শরীর এবং গর্ভাবস্থা আলাদা।  তাই এই রেসিপিটি সবার জন্য কাজ নাও করতে পারে।  এছাড়া এটি পান করার আগে একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।