গরমে বদহজম,গ্যাসের মতো পেটের সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে এই 8টি ভেষজ ব্যবহার করুন

গরম পুরোদমে কড়া নাড়ছে।  এপ্রিল থেকে জুলাই পর্যন্ত খুব গরম থাকে।  যার সরাসরি প্রভাব পড়ে আপনার স্বাস্থ্যেও।  রোদ ও গরমের কারণে মানুষ নানা সমস্যায় পড়তে শুরু করে।  এসব সমস্যায় পেট সংক্রান্ত সমস্যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  হ্যাঁ, গরম বা গরমের কারণে গ্যাস, বমি, পেট ফাঁপা, মুখে টক পানি, খাবার খাওয়ার পর টক বেলচ, বুক ফুলে ওঠা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দেয়।  এই সমস্যাগুলি কমাতে আপনি কিছু আয়ুর্বেদিক প্রতিকারের সাহায্য নিতে পারেন।  আমাদের আশেপাশে কিছু আয়ুর্বেদিক ভেষজ পাওয়া যায়, যা গ্রীষ্মের এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে কার্যকর।  আসুন এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানি-

 1. তুলসী পাতা

 তুলসী পাতা আমাদের শরীরে পরিষ্কারক হিসেবে কাজ করে।  হাজার হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসেবে তুলসি ব্যবহৃত হয়ে আসছে।  গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে এটি ব্যবহার করা যেতে পারে।  আপনি যদি নিয়মিত তুলসী থেকে তৈরি ভেষজ চা পান করেন তবে তা পেটের সমস্যা দূর করতে পারে।  এটি তাপের কারণে সৃষ্ট চাপকেও মুক্তি দিতে পারে।

 2. ব্রাহ্মী

 আয়ুর্বেদে ব্রাহ্মী অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা দূর করতে ব্যবহার করা হয়।  পেটের সমস্যা ও মানসিক সমস্যা দূর করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।  এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং গ্রীষ্মকালে শ্বাসকষ্ট কমায়।  এটি পেট ঠান্ডা করতেও কার্যকর।

 3. অশ্বগন্ধা ব্যবহার করুন

 অনেক আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ শারীরিক শক্তি বাড়াতে অশ্বগন্ধা খাওয়ার পরামর্শ দেন।  এটি এমনই একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ, যা শরীরের রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।  এছাড়াও এটি পেট ফাঁপা, বদহজম, গ্যাস ইত্যাদি কমাতে পারে।  এর পাশাপাশি গরমের সময় সৃষ্ট মানসিক সমস্যাও দূর করতে পারে।

 4. মঞ্জিষ্ঠা উপকারী

 মঞ্জিষ্ঠা ব্যবহারে শরীরের টক্সিন বের হয়ে যায়।  এই আয়ুর্বেদিক ভেষজ সেবনে পেটে শীতলতা আসে।  এছাড়াও, গরমের সময় পেট সংক্রান্ত সমস্যা কমাতে এটি উপকারী হতে পারে।  এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পেট ফাঁপা, গ্যাস, বদহজম কমাতে পারে।

 6. পুদিনা পাতা সেবন করুন

 পেট ঠান্ডা করতে পুদিনা পাতাও ব্যবহার করতে পারেন।  গ্রীষ্মকালে বেশিরভাগ মানুষই পুদিনা পাতা খান, এতে পেটে গ্যাস, ফোলাভাব, বুকজ্বালা ইত্যাদি কম হয়।  এটি ভাত, পিত্ত এবং কফ দোষ দূর করতে পারে।  আপনি এটি চাটনি আকারে বা যেকোনো ধরনের খাবারে যোগ করে খেতে পারেন।

 7. আমজোদও কার্যকর

 গরমকালে পেটে গ্যাসের সমস্যা হলে আমজোদ ব্যবহার করতে পারেন।  এটি একটি ভেষজ যা শরীরকে ডিটক্সিফাই করে।  এর পাশাপাশি শরীরের অন্যান্য সমস্যাও দূর হয়।  আমজদ পাতা রান্নার সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।  এর পাশাপাশি এর জুসও আপনার জন্য উপকারী।

 8. ক্যামোমাইল চা হজমের উন্নতি করে

 ক্যামোমাইট চা গ্রীষ্মের মরসুমে আপনার জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।  এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা নিরাময় করে।  এছাড়াও, এটি গ্যাস্ট্রাইটিসের সময় যে প্রদাহ হয় তা কমাতে পারে।  হজমের সমস্যা দূর করতে নিয়মিত ক্যামোমিল চা খেলে উপকার পাওয়া যায়।