গরমে সঠিক চুলের যত্নের জন্য এই ৭টি নিয়ম প্রয়োজন

মাথার ঘন এবং চকচকে চুল যেকোনো মানুষের চেহারা এবং ব্যক্তিত্বকে পরিপূর্ণ করে।  তাই স্বাস্থ্যকর এবং মজবুত চুল থাকা যে কোনো মানুষের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  সাধারণত, রোদ, দূষণ, ময়লা, ভুল ডায়েট এবং ভুল রুটিনের কারণে আপনার চুল শুষ্ক ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে।  এমন পরিস্থিতিতে আপনার চুলের আরও যত্ন প্রয়োজন।  এই প্রচণ্ড গ্রীষ্মের মরসুমে, আপনি আপনার চুল রক্ষা করতে এই চুলের যত্নের টিপসগুলি অনুসরণ করতে পারেন।

 1. চুল ধোয়ার আগে তেল লাগান

 গরমের মৌসুমে আপনার চুল হয়ে যেতে পারে প্রাণহীন।  চুলকে হাইড্রেটেড রাখতে আপনি চুলে নারকেল তেল লাগাতে পারেন।  আপনার চুল ধোয়ার 1 ঘন্টা আগে এই তেলটি লাগান বা ভাল ফলাফলের জন্য সারারাত লাগান এবং সকালে গোসল করার সময় চুল ধুয়ে ফেলুন।  এটি আপনার চুলের ফলিকলগুলিকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে, আপনার চুলকে শক্তিশালী এবং ঘন করে তোলে।

 2. ভালো শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন

 গ্রীষ্ম হোক বা যেকোনো ঋতু, চুলের জন্য সবসময় ভালো শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন, যা রাসায়নিক ও সালফেটমুক্ত।  এটি আপনার চুলের শুষ্কতা হ্রাস করবে এবং আপনার চুলকে হাইড্রেটেড রাখবে।  রাসায়নিক শ্যাম্পুগুলি প্রায়ই আপনার মাথার ত্বককে শুকিয়ে দেয়, তাই আপনার চুলের জন্য প্রাকৃতিক বা জৈব পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

 3. বাইরে যাওয়ার সময় চুল ঢেকে রাখুন

 গ্রীষ্মকালে, আপনার চুল রোদে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।  সেক্ষেত্রে স্টল, ক্যাপ বা রুমাল দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন।  একটি তুলার স্টল নিন কারণ এটি আপনার চুলকে ঠান্ডা করবে এবং রোদ থেকেও রক্ষা করবে।  আপনি এটি দিয়ে আপনার মুখও ঢেকে রাখতে পারেন।  আপনি সূর্য থেকে আপনার চুল রক্ষা করতে একটি UV ফিল্টার স্প্রে, জেল বা ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।  এটি আপনার চুলকে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করবে।

 4. প্রতি ৩ মাসে আপনার চুল ছাঁটা করুন

 আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে, আপনাকে প্রতি 3 মাস অন্তর আপনার চুল ছাঁটাই করা উচিত।  এটি আপনার বিভক্ত প্রান্ত দূর করবে এবং আপনার চুলকে প্রাণবন্ত দেখাবে।  যাই হোক, শীতের তুলনায় গরমে চুল দ্রুত বাড়ে।  নিয়মিত ট্রিমিং চুলকে সুস্থ রাখে এবং চুলের ভলিউম বাড়ায়।

 5. চুলে গরম টুল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন

 গরম টুল, যেমন হেয়ার স্ট্রেইটনার, ব্লোয়ার, ড্রায়ার ইত্যাদি ব্যবহার করলে চুল ভেঙ্গে যায়।  এটি আপনার চুলের ক্ষতি করে এবং এটিকে দুর্বল এবং শুষ্ক দেখায়।  তাই এই টুলগুলো যতটা সম্ভব কম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।  চুলের সৌন্দর্য বাড়াতে রাতে চুল ধুয়ে ঘুমানোর আগে হালকা হেয়ারব্যান্ড দিয়ে চুল বেঁধে বা পনিটেল করে নিন।  এটি সকালে আপনার চুলকে খুব আকর্ষণীয় দেখাবে।

 6. চুল পরিষ্কার রাখুন

 গ্রীষ্মের ঋতুতে ধুলো, দূষণ এবং তাপের কারণে আপনার চুলে বেশি ময়লা এবং ঘাম জমে।  এমন পরিস্থিতিতে চুল বেশি করে পরিষ্কার করা দরকার।  যারা ওয়ার্ক আউট, তাদের জন্য প্রতিদিন চুল ধোয়া আবশ্যক।  সাধারণত গ্রীষ্মের একদিন ছাড়া ভালো শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়া উচিত।

 7. চুলের বৃদ্ধির জন্য ডায়েট

 চুলের অভ্যন্তরীণ যত্নের পাশাপাশি বাহ্যিক যত্নেরও প্রয়োজন।  অতএব, মজবুত চুলের জন্য, আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, সয়াবিন, মিষ্টি আলু এবং শুকনো ফল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।  এই খাবারগুলোতে রয়েছে আয়রন, বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন এ এবং ওমেগা-৩, যা আপনার চুলকে করে ঘন ও মজবুত।

 এইভাবে, এই টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি গ্রীষ্মের মৌসুমে চুলের সমস্যা এড়াতে এবং আপনার চেহারা উন্নত করতে পারেন।