ভাজা থেকে মশলাদার: নবরাত্রি ব্রতের পরে এড়িয়ে চলুন এই খাবারগুলো

নবরাত্রির উৎসব হল উপবাস এবং ভোজ নিয়ে। নবরাত্রির সময়, ভক্তরা দেবী দুর্গার আশীর্বাদ লাভের জন্য উপবাস করে। তবে উপবাস রাখার পরে, একজনকে তাদের খাবারটি বুদ্ধিমত্তার সাথে বেছে নেওয়া উচিত। ব্রতের পর ভুল খাবার খেলে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। নবরাত্রি ব্রতের পরে কঠোরভাবে এড়িয়ে চলা খাবারের আইটেমগুলির একটি তালিকা এখানে রয়েছে।

১. চা বা কফি পান করা এড়িয়ে চলুন: উপবাসের পরে, অবিলম্বে চা বা কফি পান করা উচিত নয়। খালি পেটে চা বা কফি খেলে অ্যাসিডিটি হতে পারে এবং তারপরে ব্যথাও হতে পারে। পরিবর্তে, ফলের রস বা স্মুদি খান কারণ এটি সঙ্গে সঙ্গে পেট ঠান্ডা করে।

২ . তেল ও ঘি এড়িয়ে চলুন: রোজা রাখার পর বেশি পরিমাণে তেল বা ঘি যুক্ত খাবার খাওয়া উচিত নয়। এই ধরনের খাবার অবিলম্বে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।

৩. ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন: ভাজা খাবার যেকোনো মূল্যে এড়িয়ে চলতে হবে। এসব খাবারে প্রচুর চর্বি থাকে। এগুলি অত্যন্ত উচ্চ তাপমাত্রায় প্রচুর তেলে তৈরি করা হয়, যা খালি পেটে খাওয়া মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এতে পেটের সমস্যা হতে পারে।

৪. মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন: ব্রতের পরে মশলাদার খাবার গ্রহণ করলে পেটে ব্যথা হতে পারে এবং উপরের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গগুলিও ট্রিগার করতে পারে।

৫. জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন: রোজা রাখার পরে জাঙ্ক ফুড খেলে ফোলাভাব, বমি বমি ভাব এবং পেট ব্যথা হতে পারে।